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普段の調味料で回鍋肉風
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普段の調味料で回鍋肉風-レシピのメイン写真

普段の調味料で回鍋肉風

arton
arton @cook_40143637

豆板醤も甘麺醤もなくても普段冷蔵庫に入っている調味料で、回鍋肉風の炒め物に仕上げられます。
このレシピの生い立ち
豆板醤も甘麺醤もないけれど、回鍋肉を作りたくなってしまった。
なんとなくある調味料で近い味わいにできないかなぁと。

豆板醤も甘麺醤もなくても普段冷蔵庫に入っている調味料で、回鍋肉風の炒め物に仕上げられます。
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なんとなくある調味料で近い味わいにできないかなぁと。

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arton @cook_40143637

豆板醤も甘麺醤もなくても普段冷蔵庫に入っている調味料で、回鍋肉風の炒め物に仕上げられます。
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豆板醤も甘麺醤もないけれど、回鍋肉を作りたくなってしまった。
なんとなくある調味料で近い味わいにできないかなぁと。

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材料

1人分
  • 豚ばら肉 120g
  • キャベツ 3枚
  • 長葱 1/2本
  • 筍 穂先5cm程度
  • ※味噌 大さじ2
  • ※醤油 大さじ1・1/2
  • ※砂糖 大さじ2
  • ※おろし生姜 小さじ1
  • ※中華だし 小さじ1
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは一口大、長葱は1cm厚の斜め、筍は一口大スライスにカット。筍はさっと湯がく。

    • 普段の調味料で回鍋肉風作り方1写真
  2. 2

    ※の調味料を混ぜ合わせておく。

    • 普段の調味料で回鍋肉風作り方2写真
  3. 3

    フライパンに大さじ1の油をひき、豚肉をいためる。表面にこんがりと焼き色がついたら、一度取り出す。

    • 普段の調味料で回鍋肉風作り方3写真
  4. 4

    3.のフライパンをそのまま使用。1.の野菜を炒める。

    • 普段の調味料で回鍋肉風作り方4写真
  5. 5

    4.の野菜にざっと火が通ったら、豚肉を戻し、2.の調味料を加えて絡める。

    • 普段の調味料で回鍋肉風作り方5写真

コツ・ポイント

中華はスピードが命。
調味料を事前に合わせておくことで、焦ることなく仕上げられます。
辛味がOKなら、3.で油とともに鷹の爪を入れるとよいです。

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arton
arton @cook_40143637
2009/02/12 14:00に公開
現在、相方と二人暮らし中。一応管理栄養士です。二人で1ヶ月食費2万円生活しています。3月の結果:16,668円食費と体重の減少に勤しんでます。減量開始:08年6月進捗:▲15kgできる限り、普段ある食材・調味料で。できる限り簡単に。そんなレシピを心がけてます。
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このレシピのキーワード

ホイコーロー たけのこ キャベツ 豚バラ肉 味噌 長ネギ

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