ゴロゴロかぼちゃと玉ねぎの簡単サラダ

Name: ゴロゴロかぼちゃと玉ねぎの簡単サラダ
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ １／４個; 玉ねぎ １／２個; ツナ １缶; マヨネーズ お好みで; 塩コショウ お好みで

hikochan2 @cook_40077368

かぼちゃと玉ねぎ、ツナはぴったりの組み合わせ！！甘くておいしいサラダです♪
話題入りありがとうございます！！！
このレシピの生い立ち
大好きなかぼちゃがたっぷり入ったサラダが食べたくて！
かぼちゃを買うといつもいつもこのサラダです(^-^；)

ゴロゴロかぼちゃと玉ねぎの簡単サラダ

hikochan2 @cook_40077368

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材料

４人分

かぼちゃ１／４個
玉ねぎ１／２個
ツナ１缶
マヨネーズお好みで
塩コショウお好みで

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作り方

1

かぼちゃは種をとってラップをして我が家は５分位チン（お好きな固さにどうぞ♪）。お好みの大きさに切って、軽くマッシュする。
2

玉ねぎは薄切りにして、水にさらす。
ツナは軽く油を切る。
3

全部混ぜて、マヨネーズと塩コショウでお好みの味付けに♪
4

コツ・ポイント

きゅうりやブロッコリー、ナッツ、レーズン等入れてもおいしいです♪
かぼちゃが少ない時やヘルシーにしたい時はおからを入れてもいいですよ～！
ホットサンドにしてもおいしいよと報告ありです♪（もかぶるさんありがとです♡）

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つくれぽ

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hikochan2 @cook_40077368

2009/02/09 11:00に公開

パパと10歳の娘、7歳の息子の4人家族です♡簡単！おいし～！ヘルシー！な料理が大好きです♪いつも皆さんのレシピを参考にさせて頂いてます♪　ありがとうございます♡我が家の電子レンジは１０年選手の古いもので基本５００Wです。醤油はだし醤油、砂糖はてん菜糖、味噌は米麹の合わせ味噌を使うことが多いです。つくれぽのお返事が大変遅くなってしまい、いつも申し訳ありません(;_;)

このレシピのキーワード

サラダツナかぼちゃ玉ねぎ

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