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コラーゲンたっぷり☆牛すじの煮込み
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コラーゲンたっぷり☆牛すじの煮込み-レシピのメイン写真

コラーゲンたっぷり☆牛すじの煮込み

☆★☆かおる☆★☆
☆★☆かおる☆★☆ @cook_40141560

1人分のエネルギー:216.1カロリー
牛すじはコラーゲンがたっぷりなので、女性にはとってもうれしい美肌レシピです^^

このレシピの生い立ち
牛すじをたくさん頂いたので、おつまみに作りました☆

1人分のエネルギー:216.1カロリー
牛すじはコラーゲンがたっぷりなので、女性にはとってもうれしい美肌レシピです^^

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牛すじをたくさん頂いたので、おつまみに作りました☆

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コラーゲンたっぷり☆牛すじの煮込み

☆★☆かおる☆★☆
☆★☆かおる☆★☆ @cook_40141560

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牛すじはコラーゲンがたっぷりなので、女性にはとってもうれしい美肌レシピです^^

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材料

2人分
  • 牛すじ 200g
  • こんにゃく 1/2枚
  • 生姜 1片
  • 長ねぎ 1/2本
  • だし汁 1カップ
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩 少々
  • 七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    牛すじは鍋に入れ、かぶるくらいにたっぷりの水をはってアクをすくいながら30分ほど茹で、ざるにあげて水でもみ洗いします。

  2. 2

    アクをきれいに落としたらひと口大に切ります。

  3. 3

    こんにゃくはひと口大にちぎって、水から下茹でしておきます。

    • コラーゲンたっぷり☆牛すじの煮込み作り方3写真
  4. 4

    生姜は皮をむいてせん切りに、長ねぎは小口切りにします。

  5. 5

    鍋にだし汁、酒、砂糖、醤油、塩を入れて火にかけます。

  6. 6

    煮立ったら牛すじとこんにゃく、生姜を入れて弱火で1時間半ほどとろとろと煮込みます。

  7. 7

    器に盛ってネギを散らし、好みで七味唐辛子をふっていただきます。

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☆★☆かおる☆★☆
☆★☆かおる☆★☆ @cook_40141560
2012/01/11 08:51に公開
料理研究家&ビューティーレシピアドバイザーとして、本や雑誌、TVなどで活動中です。東京、表参道のクッキングスタジオ「Aoyama Kitchen]も主催してます。腸がきれいになる腸美人レシピを多数考案していますので、チェックしにきてくださいね。HP:http://www.kaorun.jp HP:http://aoyamakitchen.com
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このレシピのキーワード

煮込み こんにゃく 酒 すじ肉 しょうが 長ネギ

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