カロリー5分の1☆ヘルシーチョコトリフ

e25kawa @cook_40092887
生クリームや砂糖を使わずカロリーオフなチョコトリフ♪里芋を使っています!メタボに悩む方へのバレンタインチョコに、どうぞ☆
このレシピの生い立ち
料理教室で教えて頂いたレシピをアレンジしました!
カロリー5分の1☆ヘルシーチョコトリフ
生クリームや砂糖を使わずカロリーオフなチョコトリフ♪里芋を使っています!メタボに悩む方へのバレンタインチョコに、どうぞ☆
このレシピの生い立ち
料理教室で教えて頂いたレシピをアレンジしました!
作り方
- 1
里芋は蒸すか、レンジでチンして、竹串がすっと通る硬さにしておく。
ドライフルーツはラム酒に漬けておく。 - 2
ボウルに皮を剥いて、つぶした里芋を入れクリーム状になるまで煉り、ココア。豆乳、塩、刻んだドライフルーツ、くるみを入れる。
- 3
2に、カカオマスを入れ、湯煎にかけ、混ぜる。メイプルシロップを味を見ながら加える。混ざったら、湯からおろす。
- 4
3を、冷蔵庫で20分くらい冷まし、冷めたら手で丸めて、ココアを茶こしで振りトッピングすれば完成!
コツ・ポイント
里芋が入っているなんて、全然わかりませんよ!
飾りは、ココアだけでなく、粉糖もきれいです。
丸める時に、手を水で冷やすしてから作業をすると手にチョコがつきにくいです。
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