塩鮭でもヘルシーホイル蒸し焼き

まめぴーす @cook_40106704
塩鮭は塩分が気になりますが、バターを使わず野菜たっぷりで、レモンとオリーブオイルと白ワインであっさりと仕上げています。
このレシピの生い立ち
叔父が海産系の仕事の為、よく塩鮭を頂きます。
塩鮭をオシャレにヘルシーに料理してみました。
塩鮭なので、調味料に塩は一切使っていません。
塩鮭でもヘルシーホイル蒸し焼き
塩鮭は塩分が気になりますが、バターを使わず野菜たっぷりで、レモンとオリーブオイルと白ワインであっさりと仕上げています。
このレシピの生い立ち
叔父が海産系の仕事の為、よく塩鮭を頂きます。
塩鮭をオシャレにヘルシーに料理してみました。
塩鮭なので、調味料に塩は一切使っていません。
作り方
- 1
玉ねぎとにんじんをスライスして、ゆるく形を作ったホイルに敷き並べます。
- 2
次に鮭をのせ、こしょう・ハーブミックスをふり、スライスしたエリンギをのせたら白ワインとオリーブオイルをかけます。
- 3
最後にスライスしたレモンをのせ、きっちりと!アルミの口を閉じます。余ったレモンは2等分して最後にお皿に添えます。
- 4
水を200mlくらい入れたフライパンに2つ乗せ15~20分ほど弱火で蒸し焼きにします。鮭に火が通れば出来上がり。
コツ・ポイント
アルミホイルは大きめに用意してください。
無塩の生鮭の場合は両面に塩を振ってください。
野菜ときのこ類はは鮭と相性がよければ何でもOKです。季節のものを入れるとより、美味しくアレンジできると思います。バルサミコ酢をかけてもgood!
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