CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
塩鮭でもヘルシーホイル蒸し焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
塩鮭でもヘルシーホイル蒸し焼き-レシピのメイン写真

塩鮭でもヘルシーホイル蒸し焼き

まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704

塩鮭は塩分が気になりますが、バターを使わず野菜たっぷりで、レモンとオリーブオイルと白ワインであっさりと仕上げています。
このレシピの生い立ち
叔父が海産系の仕事の為、よく塩鮭を頂きます。
塩鮭をオシャレにヘルシーに料理してみました。
塩鮭なので、調味料に塩は一切使っていません。

塩鮭は塩分が気になりますが、バターを使わず野菜たっぷりで、レモンとオリーブオイルと白ワインであっさりと仕上げています。
このレシピの生い立ち
叔父が海産系の仕事の為、よく塩鮭を頂きます。
塩鮭をオシャレにヘルシーに料理してみました。
塩鮭なので、調味料に塩は一切使っていません。

もっと読む

塩鮭でもヘルシーホイル蒸し焼き

まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704

塩鮭は塩分が気になりますが、バターを使わず野菜たっぷりで、レモンとオリーブオイルと白ワインであっさりと仕上げています。
このレシピの生い立ち
叔父が海産系の仕事の為、よく塩鮭を頂きます。
塩鮭をオシャレにヘルシーに料理してみました。
塩鮭なので、調味料に塩は一切使っていません。

塩鮭は塩分が気になりますが、バターを使わず野菜たっぷりで、レモンとオリーブオイルと白ワインであっさりと仕上げています。
このレシピの生い立ち
叔父が海産系の仕事の為、よく塩鮭を頂きます。
塩鮭をオシャレにヘルシーに料理してみました。
塩鮭なので、調味料に塩は一切使っていません。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 塩鮭(生鮭の場合、塩を少々ふるう) 2切
  • たまねぎ 1/2
  • にんじん 4cm程
  • エリンギ 中1本
  • レモン 1/2
  • 白ワイン 大さじ2
  • EXバージンオリーブオイル 小さじ2
  • ハーブミックス(お好みで) 少々
  • コショウ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんじんをスライスして、ゆるく形を作ったホイルに敷き並べます。

    • 塩鮭でもヘルシーホイル蒸し焼き作り方1写真
  2. 2

    次に鮭をのせ、こしょう・ハーブミックスをふり、スライスしたエリンギをのせたら白ワインとオリーブオイルをかけます。

  3. 3

    最後にスライスしたレモンをのせ、きっちりと!アルミの口を閉じます。余ったレモンは2等分して最後にお皿に添えます。

    • 塩鮭でもヘルシーホイル蒸し焼き作り方3写真
  4. 4

    水を200mlくらい入れたフライパンに2つ乗せ15~20分ほど弱火で蒸し焼きにします。鮭に火が通れば出来上がり。

コツ・ポイント

アルミホイルは大きめに用意してください。
無塩の生鮭の場合は両面に塩を振ってください。
野菜ときのこ類はは鮭と相性がよければ何でもOKです。季節のものを入れるとより、美味しくアレンジできると思います。バルサミコ酢をかけてもgood!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704
2009/02/16 14:38に公開
食べることもお酒も大好き。外食も多いので身体を気遣って&野菜が好きなので野菜の多いレシピ集になりそうです。季節を感じる美味しいごはんづくりを目指しています♪
もっと読む

このレシピのキーワード

鮭 にんじん エリンギ 甘塩鮭 ハーブ レモン 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鉄分たっぷり!台湾風ニラレバ炒め
  2. ぷちぷち枝豆コーン焼き
  3. いかくんマリネ
  4. かつや風!コリコリ乳酸発酵大根漬け
  5. 白髪ネギ♪プロの作り方
  1. 絶品簡単激うましらす丼
  2. ふわふわしっと~りロールケーキ
  3. 卵屋さんの出し巻き卵☆黄金レシピ
  4. ロールキャベツ
  5. *キラキラ♡白玉フルーツポンチ*
  1. 揚げずに簡単 なんちゃって大学いも
  2. 薄めでGOOD!クレープ
  3. 鰹とキムチのスタミナ丼
  4. 蓮根と豆腐のヘルシーハンバーグ♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18270766
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close