まめぴーす

納豆 • きゅうり • 白ごま • 塩

春菊 • セロリ • 玉ねぎ • ローストくるみ • ポン酢 • オリーブオイル

EXVオリーブオイル • にんにく • ローズマリー • ローリエの葉 • たかの爪 • ブラックペッパー

木綿豆腐 • キャベツ • しめじ • ねぎ • 油揚げ • 水 • 粉末だしの素 • みりん • 薄口しょうゆ • 生姜 • 塩 • 水溶き片栗粉

強力粉 • 薄力粉 • グラハム粉 • スキムミルク • 砂糖 • 塩 • バター • 水 • ドライイースト

強力粉 • 薄力粉 • グラハム粉 • 砂糖 • 塩 • オリーブオイル • ぬるま湯 • ドライイースト

じゃがいも • キャベツ • ベーコンスライス • コンソメ • にんにく • パセリ • 塩、こしょう • スパイス各種 • 鷹の爪

人参 • 木綿豆腐 • 塩麹 • レモン絞り汁 • EXVオリーブオイル • オリーブの実 • かぼちゃの種 • パセリあれば • ブラックペッパー、塩

コーン缶 • 水 • 豆乳or牛乳 • ✽野菜✽ • コンソメ • 塩、コショウ

骨付き鶏肉 • お好きな野菜等の具材 • 鶏がらスープ • ネギの青い部分、生姜 • 酒 • 塩 • あさつき、もみじおろし等

うなぎの蒲焼 • ごはん • かば焼きのタレ • 酒 • 山椒 • 薬味

だし昆布 • 水 • 粉末だしの素 • 酒 • 薄口しょぅゆ • 塩 • しょうがのすりおろし • 焼売 • お好きな野菜や練り物等 • ポン酢、ねぎ、ラー油、七味など

イカ • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • ごぼう • にんにく • ベーコンスライス • 豆乳 • 水 • 小麦粉 • 固形コンソメ • ハーブソルト、コショウ、パセリ •

レーズンミックスポイント参照 • ドライアプリコット • クランベリー • 紅玉 • オレンジピール • レモンピール • スライスアーモンド • くるみ • ブラウンシュガー • シナモン • ナツメグ • クローブ •

大根 • 生姜 • はちみつ • 黒糖

スモークさんま • レタス • わかめ • おかひじき • お好みの物

キャベツ • 玉ねぎ • しめじ • ベーコン • ゆで卵 • にんにく • ハーブソルト • 小麦粉 • 豆乳 • オリーブオイル • とけるチーズ • パン粉 •

木綿豆腐 • 青ネギ • 人参 • にんにく • しょうが • サラダ油 • 鶏がらスープ • 塩、黒コショウ

まぐろ • アボカド • 若芽ひじき • 玉ねぎ • トマト • 刻み海苔 • 塩コショウ • 生姜 • 醤油 • みりん • ごま油 • 白ごま •

木綿豆腐 • 黒蜜 • きな粉