深めの耐熱容器に材料をすべて入れ、電子レンジへ！

500Wで3分間（600Wなら2分半）加熱。レンジから取り出してかき混ぜる。この作業を様子を見ながら３回ほど繰り返す。

ほどよい固さになったら、滑らかになり粗熱が取れるまでるまでよーーーく練る。

広げたオーブンペーパーの上に流し、棒状に包んで冷凍庫で冷やし固める。