グラタン皿の内側にサラダオイルを薄く塗っておき、
グラタン皿の１／３程にご飯を入れる。

かぼちゃは一口大に切り、耐熱皿に入れてラップをしてやわらかくなるまで４～５分レンジでチン♪
ご飯の上にのせる。

市販のミートソースは、そのままかぼちゃの上にドロリとかける。

鶏肉は一口大に、玉ねぎは薄切りにして、鍋で炒める。
炒めたら、塩コショウ少々ふっておく。

４の鍋に牛乳とコンソメを入れ、グツグツするまで混ぜる。
塩コショウで味をととのえて、水溶き片栗粉を入れる。

ゆるーい感じのホワイトソースになったら、３の上にかける。

チーズをのせて、
オーブン２００℃で２０分焼くとできあがり。