ノンオイル青じそドレで親子炒飯
sweeterm @sweeterm
ノンオイル青じそドレッシング使用の炒飯。
鮭フレークといくらで親子炒飯に♪
ランチにも♪
459kcal/全量
このレシピの生い立ち
ドレッシングの消費に＾＾
本当は残っていたうま塩でやろうと思ってて・・・
いざ作るときには消費期限・・・
さよならしました＾＾；
ノンオイル青じそドレで親子炒飯
ノンオイル青じそドレッシング使用の炒飯。
鮭フレークといくらで親子炒飯に♪
ランチにも♪
459kcal/全量
このレシピの生い立ち
ドレッシングの消費に＾＾
本当は残っていたうま塩でやろうと思ってて・・・
いざ作るときには消費期限・・・
さよならしました＾＾；
アプリでひらく作り方
- 1
割りほぐした玉子に青じそドレッシング大匙２とご飯を加え混ぜる。
- 2
フライパンにツナを油ごと入れて熱し、ご飯を加え、広げる。
- 3
広げたご飯をほぐしながら、強火で炒める。
刻んだ大葉を加える。 - 4
仕上げに青じそドレッシング大匙1をフライパンの脇からまわしいれ、香ばしくする。
- 5
♡親子炒飯♡
ツナ⇒さけフレーク大匙1にし、仕上げにいくらをのせて♪ドレッシング大匙1~2をお醤油にしても。
-
コツ・ポイント
炒め方
かき混ぜすぎない。切り過ぎない。
○広げて少しほぐし、かりっと焼けてきたら裏返して更にほぐして、両面こんがりしたら細かく分散しさらにいためる。
結構ぱらぱらです。
お好みでこしょうを。
つくれぽ
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