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擦りおろし人参と豆腐のチキンナゲット♬
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擦りおろし人参と豆腐のチキンナゲット♬-レシピのメイン写真

擦りおろし人参と豆腐のチキンナゲット♬

千尋*
千尋* @chihiro_gohantime

人参と豆腐が入ってふわふわヘルシー♬
鶏肉が少なくても味はチキンナゲットそのものです@^^@
三行レシピのナゲットさん*
このレシピの生い立ち
野菜と豆腐を練り込んだらヘルシーかと思って*

人参と豆腐が入ってふわふわヘルシー♬
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千尋*
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材料

小15個くらい
  • 鶏胸肉 200g
  • 豆腐(木綿) 100g
  • 人参 20g
  • 片栗粉 大さじ1〜
  • クレイジーソルト 少々
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをする。
    人参はすりおろしておく。

  2. 2

    包丁で細かくした鶏肉、①、片栗粉、クレイジーソルトをミキサーにかけて混ぜ合わせる。

  3. 3

    水に濡らしたスプーンを使って丸め、揚げ油でこんがりと揚げたら出来上がり☆

コツ・ポイント

アレンジとしては、黒胡椒&粉チーズをいれるとつまみにぴったり^☆^

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千尋*
千尋* @chihiro_gohantime
2012/01/18 05:29に公開
2016レシピエール→2022アンバサダーに。旅&料理好きの主婦です☆お手軽料理や旅先で食べたものを作るのが好きです。管理栄養士。 (ピースボートの地球一周の船旅に乗船。その後NZでファームステイなどで一年間滞在。 異文化理解ミュージカルや「ヒルナンデス」の「レシピの女王」に参加。 趣味は料理、水泳、ダイビング、旅行)instagram:chihiro.gohantime
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このレシピのキーワード

ナゲット 片栗粉 にんじん 豆腐 鶏胸肉

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