油揚げピザ
ヘルシーピザ!
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糖質制限レシピ
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糖質制限レシピ
油揚げは、お湯で油抜きをする
真四角の油揚げは、3辺を切り落として、長方形に広げたら、真ん中を切る
切り落とした揚げは、上にのせます
▪︎和風ピザ
ツナ缶とみじん切りにしたネギをて、めんつゆと合わせる
油揚げにマヨネーズを直接少量塗り、ツナネギをのせる
▪︎洋風ピザ
即席ピザソースは合わせておく
油揚げに、ソースを塗る
すべてにピザ用チーズをのせる
アルミホイルにのせて、トースターで5〜10分焼いたらできあがり
ピザソースは、余ったらピザトーストにも
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