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ヘルシー☆豆乳プリン
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ヘルシー☆豆乳プリン-レシピのメイン写真

ヘルシー☆豆乳プリン

ゆきっちょ♪
ゆきっちょ♪ @cook_40067078

ダイエット中だけど甘い物もやめられない!
そんな私の強い味方!
ただいま豆乳スイーツを模索中o(^^o)(o^^)o
このレシピの生い立ち
豆乳でおいしーヘルシーなスイーツが食べたい!!!
と思い立って作ってみました。家にあったプリンのレシピを参考にしてみました。

ダイエット中だけど甘い物もやめられない!
そんな私の強い味方!
ただいま豆乳スイーツを模索中o(^^o)(o^^)o
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豆乳でおいしーヘルシーなスイーツが食べたい!!!
と思い立って作ってみました。家にあったプリンのレシピを参考にしてみました。

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ヘルシー☆豆乳プリン

ゆきっちょ♪
ゆきっちょ♪ @cook_40067078

ダイエット中だけど甘い物もやめられない!
そんな私の強い味方!
ただいま豆乳スイーツを模索中o(^^o)(o^^)o
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豆乳でおいしーヘルシーなスイーツが食べたい!!!
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材料

6人分
  • 卵 M玉2個
  • 豆乳 200~300cc
  • 砂糖 大さじ2
  • バニラオイル(バニラエッセンス) 少々(10滴)
  • A.砂糖 大さじ3
  • A.水① 20cc
  • A.水②(色止め用) 20cc
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作り方

  1. 1

    フライパンにAの砂糖と水①を入れ加熱します。周りが色づいてきたらフライパンを揺すり全体に色をつけます。

  2. 2

    好みの色で火を止めAの水②を入れ色止めして型にカラメルを等分する。

  3. 3

    ボウルに卵を割り入れ、泡立てないように溶きほぐし豆乳・砂糖・バニラオイルを加えて更に混ぜる。

  4. 4

    2のカラメルが入った型に3を等分に注ぎ入れる。

  5. 5

    型を入れて蓋が出来るくらいの鍋に4を並べて水を注ぎ蓋をして加熱する。(水は型が半分つかるくらい入れる)

  6. 6

    沸騰してから10分で火を止めて10分そのまま蒸す。

コツ・ポイント

☆卵の大きさにより豆乳の量が変わってきます。
あとトロトロプリンにしたい場合も豆乳の量を増やすとトロ~ントロ~ンになります。
☆蒸すとき型に蓋はしません。(お鍋にのみ蓋をします)

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ゆきっちょ♪
ゆきっちょ♪ @cook_40067078
2009/02/06 03:19に公開
作るのも食べるのも大好き!もちろん食べ歩きも大~好き( ̄▽ ̄)Ъ             ところが最近、下っ腹がぁ…Σ( ̄□ ̄;) ☆★☆★☆★☆★☆★☆★そんなことにもめげず、ヘルシーメニューを追い求めつつ今日も料理にパンにお菓子にお弁当作りにと励んでま~す!o(^^o)(o^^)o
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豆乳 卵

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