ネバネバ～こんにゃくそうめん ちびめろさん @cook_40146645 ヘルシーで暑いときでもさらっと♪このレシピの生い立ちてきとーに盛り付けたら美味しかったので(*´ω｀*) もっと読む ヘルシーで暑いときでもさらっと♪このレシピの生い立ちてきとーに盛り付けたら美味しかったので(*´ω｀*) もっと読む ネバネバ～こんにゃくそうめん ちびめろさん @cook_40146645 ヘルシーで暑いときでもさらっと♪このレシピの生い立ちてきとーに盛り付けたら美味しかったので(*´ω｀*) もっと読む ヘルシーで暑いときでもさらっと♪このレシピの生い立ちてきとーに盛り付けたら美味しかったので(*´ω｀*) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 こんにゃくそうめん 1人分 納豆 1パック ツナ 1/3缶 冷凍カットオクラ 好きな量 ☆刻み小ネギ 好きな量 ☆めんつゆ 大さじ2 ☆水 めんつゆを割っていい味になるくらい リーフレタス 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくそうめんは水で洗って、ザルで水気を切る 2 冷凍オクラを解凍している間に☆を混ぜてつゆを作る 3 お皿に水気を切ったそうめんを盛り付け、納豆、ツナをのせる。解凍したオクラをパラパラとまわりに盛り付ける。 4 ☆を混ぜて作ったつゆをかける！レタスを盛り付けて完成ヽ(・∀・)ノ コツ・ポイント すべて大雑把でかーんたん！トマトを盛り付けてもいいかも♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18288461 コピーしました！ ちびめろさん @cook_40146645 2015/05/30 16:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード そうめん ツナ オクラ こんにゃく こねぎ 納豆 リーフレタス 似たレシピ その他のレシピ 甘塩っぱさが悪魔的！贅沢「きのこの山」トースト チーズケーキ風豆腐ゼリー かぼちゃとカマンベールチーズのサラダ ミョウガの鰹節和え 朝食ビスケット シリアルもどき いちごジャムの作り方♥人気検索１位♥ 気軽に作れる♡やみつきチョップドサラダ♪ ベーコンと豆苗のシャキッ♪と炒め レンチンで♪ほうれん草の冷凍保存 ストウブで簡単ローストビーフ Sausage biscuits eggs casserole Vickys Quick Chicken Tikka Masala, GF DF EF SF NF Pull-Apart Pizza Bread Banana Coconut Crunch Cupcakes Mocha frappé ｽﾞﾎﾞﾗで省エネ♪とうもろこし 坦々飯 ささみで豆腐の肉巻き♡ 新じゃがのイカ塩辛のせホイル焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18288461
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