野菜類は全て、ミックスベジタブル程度の大きさに切り揃えておく。

スパゲティ茹でつつ(少し硬い)、玉ねぎを水にさらす。水の中に分量外の塩か酢を加えると◎ツナ缶は油を捨てる。

キャベツとミックスベジタブルは、レンジ加熱(or湯がく)して、冷ましておく。
きゅうりは分量外の塩でもんでおく。

①〜③の下ごしらえをした具材の水気はよく切っておく。
(常備菜の日持ち良くするため)

大きめのボウルに★を入れて混ぜる。濃いめで味を整える

④のものを、⑤に加えてサッと和える。
味をお好みに整える。