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無限まびきな(ダイコンスプラウト)
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無限まびきな(ダイコンスプラウト)-レシピのメイン写真

無限まびきな(ダイコンスプラウト)

中山農園
中山農園 @cook_40149466

簡単に電子レンジでチンするだけ!のまびきな簡単レシピ☆
湯がくより電子レンジで調理する方が栄養価も失われません(^^)
このレシピの生い立ち
まびきな農家を営んでおり大量まびきなをいかに簡単に、栄養価も失われない方法はないかと考え思いついた一品です!!

簡単に電子レンジでチンするだけ!のまびきな簡単レシピ☆
湯がくより電子レンジで調理する方が栄養価も失われません(^^)
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無限まびきな(ダイコンスプラウト)

中山農園
中山農園 @cook_40149466

簡単に電子レンジでチンするだけ!のまびきな簡単レシピ☆
湯がくより電子レンジで調理する方が栄養価も失われません(^^)
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まびきな農家を営んでおり大量まびきなをいかに簡単に、栄養価も失われない方法はないかと考え思いついた一品です!!

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材料

2人分
  • まびきな(ダイコンスプラウト) 200g
  • シーチキン缶 1缶
  • 塩胡椒 適量
  • ごま油 適量
  • 中華の素 適量
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作り方

  1. 1

    まびきなを水洗いし食べやすい大きさにカットしまびきな、シーチキン1缶を汁ごと入れ塩コショウ、ごま油、中華の素を適量入れる

  2. 2

    ラップをかけ電子レンジのあたためボタンを押すだけで完成!!

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中山農園
中山農園 @cook_40149466
2018/05/06 12:21に公開
私の作ってるまびきな(ダイコンスプラウト)は、よく、スーパーなどで見かける大根を作る過程で間引く物では無く、まびきな専用の種を土に播いて「まびきな」を作っています。また、かいわれ大根との違いは土壌栽培です。大地の恵みをたっぷり吸収して、旨味、栄養が凝縮されています。
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このレシピのキーワード

ツナ 大根 しいら スプラウト

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