油を引いたフライパンに溶いた卵を流し入れ写真の形になるようにしながら火を通します。

お弁当なので裏表しっかり火を通してください(^^)

卵をお弁当ケースの蓋などに一時保存★フライパンにもう一度油を引きます。

ご飯を入れて炒めます。水分が飛び始めたらケチャップを入れます。

ミックスベジタブルも入れて更に炒め、全体が赤くなったら塩コショウで味をととのえる！

お弁当ケースにご飯をよそい、卵をかぶせケチャップをかけたら完成！

2013,4/15
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