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糖質オフの豚肉のマスタードクリーム煮
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糖質オフの豚肉のマスタードクリーム煮-レシピのメイン写真

糖質オフの豚肉のマスタードクリーム煮

LIEN131107
LIEN131107 @cook_40149298

これまた簡単!野菜炒め感覚でオシャレなクリーム煮がつくれちゃいます!
このレシピの生い立ち
生クリームが余ってしまったので、普通の野菜炒め味を変えてみようと考えて、作ってみました。

これまた簡単!野菜炒め感覚でオシャレなクリーム煮がつくれちゃいます!
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生クリームが余ってしまったので、普通の野菜炒め味を変えてみようと考えて、作ってみました。

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糖質オフの豚肉のマスタードクリーム煮

LIEN131107
LIEN131107 @cook_40149298

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材料

2人分
  • 豚肉* 300g
  • きのこ類* 適宜
  • アスパラ* 適宜
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • 生クリーム 1/2パック
  • 粒マスタード 小さじ2
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作り方

  1. 1

    豚肉に塩コショウをして、お酒と片栗粉をつける。

  2. 2

    アスパラを下ゆでしておく。

  3. 3

    豚肉の表面を焼いて、取り出す。

  4. 4

    きのこ類を炒めて、豚肉を戻し、水を加えて蓋をして蒸し煮にする。

  5. 5

    水分がとんで、火が通ったら、生クリームを入れて少し煮詰める。

  6. 6

    マスタードを加えて、塩コショウで味を整える。

  7. 7

    お皿に取り分けて、アスパラを飾る。

コツ・ポイント

豚肉は、とんかつ用でもカレー用でもOK。
きのこは、エリンギ、しめじ、マッシュルームが合います。
アスパラの代わりにブロッコリーでも美味しいです。

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LIEN131107
LIEN131107 @cook_40149298
2013/04/12 09:19に公開

このレシピのキーワード

煮物 豚肉 キノコ 片栗粉 アスパラ 生クリーム 酒

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