便秘解消★キャベツの納豆スープ

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554

水溶性食物繊維もたくさん摂れて、便秘には欠かせない水分も一緒にとれて一石二腸♪
このレシピの生い立ち
こんにちは、おつうじ屋です。
お通じに良い、しかもおいしい♪水溶性食物繊維レシピを紹介したいと思います。

便秘解消★キャベツの納豆スープ

水溶性食物繊維もたくさん摂れて、便秘には欠かせない水分も一緒にとれて一石二腸♪
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お通じに良い、しかもおいしい♪水溶性食物繊維レシピを紹介したいと思います。

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材料

2人分
  1. ベーコン 2枚
  2. キャベツ 大2枚
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. しめじ 1/2パック
  5. 納豆 1パック
  6. コンソメ  1個
  7.   200cc
  8. 豆乳 200cc
  9. 油  小さじ1
  10. 塩  小さじ1/2
  11. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ①ベーコン5mm幅、・キャベツは一口大、玉ねぎはスライス、しめじはほぐしておく。

  2. 2

    ②鍋に油をひき、ベーコンを炒め、玉ねぎ、しめじ、キャベツを炒める。

  3. 3

    ③火が通ったら、水をいれ、コンソメを入れる。

  4. 4

    ④沸騰してきたら、豆乳を入れる。
    ※豆乳を入れたら、沸騰しないよう温める。

  5. 5

    ⑤最後に納豆を入れ、塩、こしょうで味つけをする。

コツ・ポイント

豆乳は、成分無調整を使いましょう。
キャベツがないときは、レタスを使ってもOKです(^^)
納豆のタレはお好みで使ってくださいね。

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