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便秘解消★キャベツの納豆スープ
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便秘解消★キャベツの納豆スープ-レシピのメイン写真

便秘解消★キャベツの納豆スープ

ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554

水溶性食物繊維もたくさん摂れて、便秘には欠かせない水分も一緒にとれて一石二腸♪
このレシピの生い立ち
こんにちは、おつうじ屋です。
お通じに良い、しかもおいしい♪水溶性食物繊維レシピを紹介したいと思います。

水溶性食物繊維もたくさん摂れて、便秘には欠かせない水分も一緒にとれて一石二腸♪
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便秘解消★キャベツの納豆スープ

ナチュライズ
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材料

2人分
  • ベーコン 2枚
  • キャベツ 大2枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • しめじ 1/2パック
  • 納豆 1パック
  • コンソメ  1個
  • 水  200cc
  • 豆乳 200cc
  • 油  小さじ1
  • 塩  小さじ1/2
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ①ベーコン5mm幅、・キャベツは一口大、玉ねぎはスライス、しめじはほぐしておく。

  2. 2

    ②鍋に油をひき、ベーコンを炒め、玉ねぎ、しめじ、キャベツを炒める。

  3. 3

    ③火が通ったら、水をいれ、コンソメを入れる。

  4. 4

    ④沸騰してきたら、豆乳を入れる。
    ※豆乳を入れたら、沸騰しないよう温める。

  5. 5

    ⑤最後に納豆を入れ、塩、こしょうで味つけをする。

コツ・ポイント

豆乳は、成分無調整を使いましょう。
キャベツがないときは、レタスを使ってもOKです(^^)
納豆のタレはお好みで使ってくださいね。

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ナチュライズ
ナチュライズ @cook_40042554
2010/08/25 02:46に公開
こんにちは。「おつうじ屋★便秘解消」のキッチンでは便秘解消や腸活に役立つ、簡単レシピを紹介しています。便秘解消に効果的な健康食品「するっと抹茶」「するっとカフェ」をインターネット限定で販売しています。妊婦さんも飲める安心安全な飲み物です。自然なお通じのことならお任せください。便秘解消情報やすっきり体験談も盛りだくさんの人気サイトです。インターネットで「おつうじ屋」で検索してみてくださいね。
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 シメジ キャベツ ベーコン 玉ねぎ 納豆

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18292209
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