オクラは斜めに、茄子は細めに、トマトは半分に切っておきます。

フライパンに湯を沸かしパスタを半分に折って茹で始めます。（パスタの量や太さでお湯の量は調節してください）

耐熱容器に１と★を全部入れてラップをしてレンジ６００ｗで２分３０秒ほどチン！します。（ツナ缶は油も全部使用）

２を茹で上げ、水分が残っていれば切ります。