キャベツは千切りにしておく。

シーフードはホットプレートで細かくしてもいいですが鉄板が痛むのがいやな場合はあらかじめ小さく切っておく

ホットプレートを熱したらオリーブオイルを入れて具を炒める。

4の時にﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰとｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳﾀﾞｰをふると香もいいです

具に火が通れば汁以外のキャベツ等を入れ炒める

全体に火が通れば土手を作り汁を入れる

ぐつぐつしたら全体を混ぜ合わせ広げチーズをかけ最後にバジルとパセリをふり完成