ヘルシー！ツナコロッケ パンダさんでーす。 @cook_40120976 ヘルシー！ツナ缶の汁も使うので旨みがたっぷり、ソースなしで食べれます（^-^）このレシピの生い立ちツナ缶があったので・・・ もっと読む ヘルシー！ツナ缶の汁も使うので旨みがたっぷり、ソースなしで食べれます（^-^）このレシピの生い立ちツナ缶があったので・・・ もっと読む ヘルシー！ツナコロッケ パンダさんでーす。 @cook_40120976 ヘルシー！ツナ缶の汁も使うので旨みがたっぷり、ソースなしで食べれます（^-^）このレシピの生い立ちツナ缶があったので・・・ もっと読む ヘルシー！ツナ缶の汁も使うので旨みがたっぷり、ソースなしで食べれます（^-^）このレシピの生い立ちツナ缶があったので・・・ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 6個分 ツナ缶 1缶 じゃがいも 大２個 玉ねぎ 1/4個 インゲン 6本 塩・こしょう 少々 小麦粉 適量 卵 1個 パン粉 適量 揚げ油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 じゃがいもは、薄く切って茹でます。インゲンは茹でて１cm位に切ります。玉ねぎは、みじん切りにします。 2 玉ねぎをフライパンでとうめいになるまで炒めます。ボールにじゃがいもを入れ細かくつぶします。 3 ツナ缶は、汁ごと入れて玉ねぎ、インゲン、塩・こしょうを入れます。軽く混ぜて形を整えます。 4 小麦粉→卵→パン粉の順番につけて揚げます。出来上がり☆ コツ・ポイント 1・３で形を整える時固く握った方が油で揚げる時にくずれにくいです♪2．インゲンは切った時に彩りが綺麗なので入れています。なので入れなくてもいいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18296175 コピーしました！ パンダさんでーす。 @cook_40120976 2010/08/25 13:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 趣味はお菓子作り、料理、水泳、読書です^^いつも皆さんの素敵なレシピに感謝、感謝です。これからもいろんな料理、お菓子に挑戦していきたいです！皆さんの嬉しいコメや、レポいつも感謝です 。毎日忙しいのでスロークックになってます。 もっと読む このレシピのキーワード コロッケ ツナ いんげん じゃがいも 卵 小麦粉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 黄ズッキーニヌードルのツナカレー炒め きゅうりのクリチ和え♪バジルソース 金目鯛の煮付け 混ぜナムル／肉そぼろ入り 鯛の魚卵で煮つけ きゅうりとハムの簡単・中華サラダ お弁当に❤小松菜と卵ウインナーのマヨ醤油 簡単お弁当♡鶏の照り焼き 牛乳＋全卵でも濃厚！簡単カルボナーラ 鶏肉のモッツァレラトマト さっぱりパイン唐揚げ 黄身たち女の子♪♪ ゴーヤ！ゴーヤ！ ★あまったパンの耳で作る簡単スナック★ 母の味＊しっかり甘辛竜田揚げ＊ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18296175
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