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オクラのネバトロ♪スタミナ炒め
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オクラのネバトロ♪スタミナ炒め-レシピのメイン写真

オクラのネバトロ♪スタミナ炒め

mayt2008
mayt2008 @cook_40148438

ネバトロ物は疲れにイイですよ!
ご飯もビールも進みますッ♪
お弁当のおかずにも(´▽`)b
このレシピの生い立ち
夏バテ気味なしんどぃ時にイイ物を、いっぺんに美味しく頂きましょう^^
ってコトで、効きそうな物を一緒に炒めてみました♪
食欲を倍増させてくれる、お味噌ベースのスパイシー味です!

ネバトロ物は疲れにイイですよ!
ご飯もビールも進みますッ♪
お弁当のおかずにも(´▽`)b
このレシピの生い立ち
夏バテ気味なしんどぃ時にイイ物を、いっぺんに美味しく頂きましょう^^
ってコトで、効きそうな物を一緒に炒めてみました♪
食欲を倍増させてくれる、お味噌ベースのスパイシー味です!

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オクラのネバトロ♪スタミナ炒め

mayt2008
mayt2008 @cook_40148438

ネバトロ物は疲れにイイですよ!
ご飯もビールも進みますッ♪
お弁当のおかずにも(´▽`)b
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夏バテ気味なしんどぃ時にイイ物を、いっぺんに美味しく頂きましょう^^
ってコトで、効きそうな物を一緒に炒めてみました♪
食欲を倍増させてくれる、お味噌ベースのスパイシー味です!

ネバトロ物は疲れにイイですよ!
ご飯もビールも進みますッ♪
お弁当のおかずにも(´▽`)b
このレシピの生い立ち
夏バテ気味なしんどぃ時にイイ物を、いっぺんに美味しく頂きましょう^^
ってコトで、効きそうな物を一緒に炒めてみました♪
食欲を倍増させてくれる、お味噌ベースのスパイシー味です!

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材料

2人分
  • オクラ(斜め輪切り) 10本くらい
  • 赤エノキ 2袋
  • 牛モツ(コテッチャンでもOK) 200g
  • ニンニク 2かけ
  • オリーブオイル 小さじ1
  • お酒 大さじ3
  • ※お味噌 大さじ2
  • ※味醂 小さじ3
  • ※唐辛子 小さじ1
  • ※鰹節(粉節) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ※の材料を合わせておきます。
    (コテッチャン使用の場合は、お味噌を省いて下さい。)

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを敷いて、
    ニンニクと牛モツを炒めます。

  3. 3

    牛モツに火が通ってきたら、
    オクラ・赤エノキを加えて軽く炒めて、

  4. 4

    お酒をふりかけて、アルコールを飛ばし、
    ※の合わせ調味料を回しかけ、
    よくなじませれば出来あがり!

コツ・ポイント

牛モツはちょっと焦げ目がついた方が美味しいです^^
オクラと赤エノキは、炒め過ぎないよう!
※の合わせ調味料は、お好みで濃さを調節して下さいね!
また↑は、色んな炒め物に使えますんで、色々トライしてみて下さい☆

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mayt2008
mayt2008 @cook_40148438
2010/08/24 09:19に公開
京都住みのちゃき②姉御肌オネエサンです^^お料理はプロ級!?何系でも一通り作れます♪ブログ http://ameblo.jp/flapaway2008/ も宜しくデス↓↓
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このレシピのキーワード

炒めもの えのき オクラ かつお節 にんにく 酒 味噌 牛モツ トウガラシ

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