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白豆の煮方
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白豆の煮方-レシピのメイン写真

白豆の煮方

らどりん
らどりん @cook_40039837

白豆は痩せる!ってテレビで言ってたので、どんどん食べよう!しっかりあくを抜いて、美味しく軟らかく煮る方法です。
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白豆は痩せるって、テレビで言ってたので。

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白豆は痩せるって、テレビで言ってたので。

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らどりん
らどりん @cook_40039837

白豆は痩せる!ってテレビで言ってたので、どんどん食べよう!しっかりあくを抜いて、美味しく軟らかく煮る方法です。
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白豆は痩せるって、テレビで言ってたので。

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材料

ゆでた状態で800グラムくらい
  • 白いんげん豆 300グラム
  • ベーキングソーダ(重曹) 小さじ1
  • 水 たくさん
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作り方

  1. 1

    お豆を洗う。
    普通サイズのボウルにたっぷり水を入れ、ベーキングソーダを溶かし入れ、お豆を浸けて一晩置く。

  2. 2

    浸けた水のままお鍋に移して強火にかける。
    沸騰したらざるに移して水を切り、流水でよく洗う。
    再び水から強火にかける。

  3. 3

    沸騰したらもう一度ざるに移して水を切り、更にもう一回、同じ作業をくりかえす。
    あく抜き終わり。

  4. 4

    3のお豆を鍋に戻し、かぶるくらいのお水を入れて強火にかける。
    沸騰したら弱火にし蓋をして、お豆が軟らかくなるまで煮る。

  5. 5

    注:時々様子を見て水が足りないようならその都度差し水をし、
    常に水がかぶっている状態にすること。

コツ・ポイント

なるべく弱い火でゆっくりじっくり煮る。

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らどりん
らどりん @cook_40039837
2010/08/22 16:07に公開
ブラジル在住です♪     ☆顔玉子カレー部南米支部長 ☆むかつくンジャー・ピンク ☆花咲姐さん園芸部部長☆関東連合南米出張所所長No.59 ☆キジトラ猫の会No.46 ☆おっちょこちょいの会南米出張所所長☆日本人のくせにハワイに行ったことない友の会会長☆マッサージ学校の理事長も兼務 暗~くブログもやってます(汗) http://blog.goo.ne.jp/ladrinha2004/
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白インゲン豆

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