■下ごしらえ1
●の調味料を合わせておく。

■下ごしらえ2
カボチャ
→５mm厚の一口大に切る。
水を振ってレンジで１分程加熱（ 皮の辺りが少し硬い程度がベスト ）

■下ごしらえ3
ベーコン
→3cm程度に切る
にんにく
→みじん切り

フライパンにサラダ油とニンニクを入れ、中火で色がつくまで炒める。

カボチャを入れ、軽く塩こしょうをふり、炒める。

火が通ったら、ベーコンを加え軽く焦げ目が付き始めたら、火を止めてから、調味料を加え、まんべんなく和える。

最後にブラックペッパーを振りかけて完成。