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さっぱりツナとフェンネルのサラダ
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さっぱりツナとフェンネルのサラダ-レシピのメイン写真

さっぱりツナとフェンネルのサラダ

tttoshipie
tttoshipie @cook_40038375

葉ではなくて、フェンネルバルブ(株元)をさっぱり生のサラダでいただきましょう!
このレシピの生い立ち
シチリアに旅行した時、現地の家庭で食事をごちそうになりました。その時に、シンプルにレモンとオリーブオイルで和えただけのフェンネルのサラダがとてもおいしくて、大好きになりました。香りが個性的な野菜なので、食べやすくアレンジしてみました。

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tttoshipie
tttoshipie @cook_40038375

葉ではなくて、フェンネルバルブ(株元)をさっぱり生のサラダでいただきましょう!
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シチリアに旅行した時、現地の家庭で食事をごちそうになりました。その時に、シンプルにレモンとオリーブオイルで和えただけのフェンネルのサラダがとてもおいしくて、大好きになりました。香りが個性的な野菜なので、食べやすくアレンジしてみました。

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材料

2人分
  • フェンネルバルブ 1株
  • 人参 1本
  • レモン汁 1/2個分
  • 塩 少々
  • ツナ缶 小1缶
  • パセリのみじん切り 好みの量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ケイパー 大さじ1
  • こしょう 少々
  • 白ワインビネガー 好みで
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作り方

  1. 1

    フェンネルバルブは半分に切り、薄くスライスする。
    人参は皮をむいて、ピーラで薄く切る。

  2. 2

    1をボールに入れ、レモン汁と塩で下味をつける。手で混ぜると、味がよくなじむ。

  3. 3

    2のボールに油を切ったツナ缶、パセリのみじん切り、ケイパーを入れて軽く混ぜ、塩・こしょう、オリーブオイルで味付けする。

コツ・ポイント

酸味が効いたのが好きな方は、3で白ワインビネガーを足すと更にさっぱり!
オリーブオイルはエクストラバージンオリーブオイルを使うと、香りよしでおいしいです。

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tttoshipie
tttoshipie @cook_40038375
2013/04/08 19:06に公開
2009年11月からイギリスで新米主婦をしています。欲しい日本食材が簡単に手に入る環境ではないのですが、近くにあるスーパーで買える材料で日本の味を再現しようと頑張っています☆日本の味だけでなく、いろんな国の料理も好きです(特にアジア料理♪)
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん フェンネル

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