簡単＊ひじき・竹輪・胡瓜・マカロニサラダ

簡単＊ひじき・竹輪・胡瓜・マカロニサラダ-レシピのメイン写真

簡単＊ひじき・竹輪・胡瓜・マカロニサラダ

楽すき・ママ＊ @cook_40122494

鉄分やカルシウムを摂るにはひじきはもってこいです〜(^^)

わさびでピリッと、普通のマカロニサラダよりあっさりです♡
このレシピの生い立ち
海藻類は意識しないと忘れてしまいがち(^^;;

サラダは手っ取り早いと思い作りました。

鉄分やカルシウムを摂るにはひじきはもってこいです〜(^^)

わさびでピリッと、普通のマカロニサラダよりあっさりです♡
このレシピの生い立ち
海藻類は意識しないと忘れてしまいがち(^^;;

サラダは手っ取り早いと思い作りました。

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楽すき・ママ＊ @cook_40122494

鉄分やカルシウムを摂るにはひじきはもってこいです〜(^^)

わさびでピリッと、普通のマカロニサラダよりあっさりです♡
このレシピの生い立ち
海藻類は意識しないと忘れてしまいがち(^^;;

サラダは手っ取り早いと思い作りました。

鉄分やカルシウムを摂るにはひじきはもってこいです〜(^^)

わさびでピリッと、普通のマカロニサラダよりあっさりです♡
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海藻類は意識しないと忘れてしまいがち(^^;;

サラダは手っ取り早いと思い作りました。

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材料

2人分

芽ひじき（乾燥） 10g
竹輪 2本
きゅうり 1本
マカロニ 20g
●しょうゆ・ゴマ油各小1
※マヨネーズ大2
※わさびチューブ 2cm お好みで

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作り方

1
きゅうりは洗い千切りにし、竹輪も食べやすい大きさに切ります^o^
ひじきは水で戻してゆでます
マカロニもゆでて下さい
2

ゆでたひじきとマカロニは水気を切り●ゴマ油としょうゆであえて冷やします(^^)
後は、きゅうりと竹輪と混ぜ合わせます
3

②に、※マヨネーズとわさびを混ぜたものをよくあえれば出来上がり(*^^*)

コツ・ポイント

ひじきは油と合わせるとビタミンA吸収がよく美味しくなり、マカロニがくっつくのも防ぎ下味にもなります〜♪

よく水気を切ってから味付けし、食べる前にマヨネーズと混ぜた方がいいみたい(*^^*)

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楽すき・ママ＊ @cook_40122494

2015/06/01 05:19に公開

はじめまして(^^)簡単大好き♪よりわかりやすく変更するかもしれませんがご理解よろしくお願いいたします m(_ _)mつくれぽありがとうございます(*^^*)感謝♡

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このレシピのキーワード

マカロニサラダひじきキュウリマカロニちくわわさび

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