おからとお豆腐と、ツナのナゲット♪
◯aR◯ @cook_40153531
おからとお豆腐でヘルシーです♪ おからナゲットにツナがとっても合います(｡･д･｡)！お弁当のおかずとしても良◎
このレシピの生い立ち
お気に入りのおからナゲットのレシピがあって、参考にさせていただき、自分なりにアレンジを加えましたm(_ _)m
おからとお豆腐と、ツナのナゲット♪
おからとお豆腐でヘルシーです♪ おからナゲットにツナがとっても合います(｡･д･｡)！お弁当のおかずとしても良◎
このレシピの生い立ち
お気に入りのおからナゲットのレシピがあって、参考にさせていただき、自分なりにアレンジを加えましたm(_ _)m
アプリでひらく作り方
- 1
材料を全て入れてビニール手袋などで練り混ぜる！
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- 2
ナゲットの形を作る♪
時間短縮の簡単な方法は、丸めてから両手でで優しく押すと平たくなります！ -
- 3
オリーブオイルまたはサラダ油で焼く♪
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- 4
片面が焼けたら裏返して、もう片面を焼く。この時に少しオイルを足してあげると裏面も綺麗に焼けます(*^_^*)
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- 5
ケチャップ、マスタードなど、好きな調味料をつけてどうぞ♪
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- 6
H30.5.31
材料に卵1個を追加しました。
卵を入れると生地のまとまりが良く、焼きやすくなりました♪
コツ・ポイント
350gのおからに対して230gのお豆腐がベストでした(•'-'•)！あまりお豆腐が多いと柔らかくなりすぎてしまうので、片栗粉の量でも多少調節してみてください( ˊᵕˋ* )
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