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納豆ツナオムレツ  包丁いらず(^^)v
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納豆ツナオムレツ  包丁いらず(^^)v-レシピのメイン写真

納豆ツナオムレツ  包丁いらず(^^)v

satomijr
satomijr @cook_40153535

納豆、ツナ缶、卵。 冷蔵庫にあるもので、簡単に作れる、栄養満点!!あり合わせ料理
このレシピの生い立ち
何も冷蔵庫にないけれど、卵と納豆くらいはいつもある。そんな時に作っていました。あとツナ缶があればおいしくなる。包丁も使いません、だから簡単手間いらず(^^)v 栄養もありますしいいですよ。余裕のある方は刻んだ玉ねぎを追加してもおいしいですよ

納豆、ツナ缶、卵。 冷蔵庫にあるもので、簡単に作れる、栄養満点!!あり合わせ料理
このレシピの生い立ち
何も冷蔵庫にないけれど、卵と納豆くらいはいつもある。そんな時に作っていました。あとツナ缶があればおいしくなる。包丁も使いません、だから簡単手間いらず(^^)v 栄養もありますしいいですよ。余裕のある方は刻んだ玉ねぎを追加してもおいしいですよ

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納豆ツナオムレツ  包丁いらず(^^)v

satomijr
satomijr @cook_40153535

納豆、ツナ缶、卵。 冷蔵庫にあるもので、簡単に作れる、栄養満点!!あり合わせ料理
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何も冷蔵庫にないけれど、卵と納豆くらいはいつもある。そんな時に作っていました。あとツナ缶があればおいしくなる。包丁も使いません、だから簡単手間いらず(^^)v 栄養もありますしいいですよ。余裕のある方は刻んだ玉ねぎを追加してもおいしいですよ

納豆、ツナ缶、卵。 冷蔵庫にあるもので、簡単に作れる、栄養満点!!あり合わせ料理
このレシピの生い立ち
何も冷蔵庫にないけれど、卵と納豆くらいはいつもある。そんな時に作っていました。あとツナ缶があればおいしくなる。包丁も使いません、だから簡単手間いらず(^^)v 栄養もありますしいいですよ。余裕のある方は刻んだ玉ねぎを追加してもおいしいですよ

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材料

2人分
  • 卵(M) 2個
  • 納豆 1個
  • ツナ缶(小) 1個
  • オリーブオイル(サラダ油) 適量
  • マヨネーズ 小さじ1
  • しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    納豆とツナ缶、マヨネーズ、納豆のたれを混ぜ合わせます

  2. 2

    フライパンに油をいれ、温め、といた卵2個を流しいれます

  3. 3

    卵が少し焼けたら、具を横におき、卵を巻きます

  4. 4

    卵に火が通れば、できあがり。しょうゆを少しかけて、召し上がれ。(ケチャップもOK)

コツ・ポイント

卵が少し焼けてから具をおかないと、できあがった時に具が表面に出てしまいます。
卵の焼き具合はお好みで。

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satomijr
satomijr @cook_40153535
2016/11/05 01:53に公開

このレシピのキーワード

オムレツ ツナ 卵 納豆

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