1枚１０kcal 簡単ダイエットクッキー
☆まりり～ん☆ @cook_40043045
カナッペにしてもおいしい♪
そのまま、食前に、小腹がすいた時に、飲み物といっしょに、ちょっとつまめば 腹持ちいい～♪
このレシピの生い立ち
テレビで『ふすまクッキー』を見たのですが、『ふすま』が手に入らなかったので、うちにあった『オールブラン』で、更に、カロリー低く作ろうと思いました☆
1枚１０kcal 簡単ダイエットクッキー
カナッペにしてもおいしい♪
そのまま、食前に、小腹がすいた時に、飲み物といっしょに、ちょっとつまめば 腹持ちいい～♪
このレシピの生い立ち
テレビで『ふすまクッキー』を見たのですが、『ふすま』が手に入らなかったので、うちにあった『オールブラン』で、更に、カロリー低く作ろうと思いました☆
アプリでひらく作り方
- 1
オーブンを １８０度に温め始める
- 2
ボールに オールブランを入れる
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- 3
水を入れる
-
- 4
材料の下の方の水を、オールブランに吸わせるような感じで、スプーンで混ぜる
-
- 5
もともとのオールブランの形がなくなるまで混ぜる
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- 6
ごまを入れる
-
- 7
ごまが、全体に混ざるように、スプーンで ざっくり混ぜ、生地完成
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- 8
オーブン皿にクッキングシートを敷いて、生地を ３等分する
-
- 9
3等分したものを それぞれ １０等分して、３０個にする
-
- 10
手に 水を付け、丸める
-
- 11
人差し指と中指の腹を使って、たいらに押し広げる
-
- 12
１８０度に温めたオーブンに入れ、20分焼く
-
- 13
焼きあがったら、オーブンの中で冷まし、20分後、クッキーを裏返して、完全に冷めるまで置いて完成！
コツ・ポイント
☆薄く作った方が、カナッペにも使えるし、さっくさく♪
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