たまごに砂糖としょうゆ、枝豆を入れてかき混ぜ、巻きたまご焼きを作ります。枝豆は冷凍を使ってます。

フライパンに薄くごま油をひき、厚揚げを焼きます。詰めるときに、おろししょうがをのせ、しょうゆをかけます。

オリーブオイルをひいたフライパンで、ズッキーニ、ミニトマトを焼き、コンソメ、塩、黒胡椒で味を整えます。

豚肩ロースを塩、黒胡椒したフライパンで焼きます。焼いたらおろししょうゆダレをかけまわします。

タッパにレタス、薄切りきゅうり、ミニトマト、ハムの薄切りを入れて、今日のサラダとします。

おかずをタッパに詰めて完成です^_^ご飯は冷凍ごはんです。