イカと野菜のピリ辛味噌炒め ★ゆきさん★ @cook_40111509 お好きな野菜でアレンジできます‼このレシピの生い立ちタンパク質とビタミン 両方摂取できるレシピを考えていました。 もっと読む お好きな野菜でアレンジできます‼このレシピの生い立ちタンパク質とビタミン 両方摂取できるレシピを考えていました。 もっと読む イカと野菜のピリ辛味噌炒め ★ゆきさん★ @cook_40111509 お好きな野菜でアレンジできます‼このレシピの生い立ちタンパク質とビタミン 両方摂取できるレシピを考えていました。 もっと読む お好きな野菜でアレンジできます‼このレシピの生い立ちタンパク質とビタミン 両方摂取できるレシピを考えていました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～4人分 いかのお刺身 100g きゅうり 1/2本 ミニトマト 5～6個 水菜 30g お好きなきのこ 50g もやし 1/3袋 ○コチュジャン 小さじ2 ○味噌 小さじ2 ○塩 少々 ○すりごま 大さじ1 ○いりごま 大さじ1 炒め油orバター 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きのこは食べやすい大きさに小房にわけるもやしは軽くゆでておく野菜を食べやすい大きさに切っておく 2 フライパンに油orバターを熱し、きのこを炒める。 3 だいたい火が通ったら、いかも入れて炒める。 4 いかの色が変わったら下ごしらえをした野菜たちを入れて強火で１分ほど炒める 5 ○の材料を入れて全体にまわったら 火を止めて 完成 コツ・ポイント 子供用の味付けにしたいときは、コチュジャンを入れずに、味噌を多めにいれたり、オイスターソースを小さじ2に変更すれば大丈夫です。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18314102 コピーしました！ ★ゆきさん★ @cook_40111509 2015/06/10 12:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お菓子作りが大好きですp(^^)q もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ 水菜 もやし キノコ キュウリ ミニトマト バター コチュジャン 刺身 味噌 似たレシピ その他のレシピ 【乳び漏対策】ジャネフで！低脂質大満足おかず 20260826息子のお弁当 きゅうりと長芋の豚しゃぶサラダ アーリオオーリオ💫超簡単なのに激うまゴーヤ アボカドと塩こんぶの磯辺チーズ焼き 簡単★レモンタルトクッキー 母直伝！お湯をかける 梅干しの作り方 わらびの煮物 懐かしいおばあちゃんの味 チーズクリーム＆フルーツの♡ミルクレープ コストコマッシュポテトdeカリもちフライ Pineapple fried rice Spicy Taco Skillet Easy Cheesy Potato Bake 12 Layer Vanilla Sponge Cake Deep fried Turkey wings smothered an covered in roasted garlic gravey. わかめご飯 レバーの竜田揚げ☆ピリレモン餡掛け♪ シンプル✿ツナサラダ✿ お弁当に竹輪と枝豆のごまマヨサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18314102
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