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カロリーダウン♪ノンフライドポテト
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カロリーダウン♪ノンフライドポテト-レシピのメイン写真

カロリーダウン♪ノンフライドポテト

爽健美家★
爽健美家★ @cook_40050207

ノンフライなのにほくほく♪ファストフードのポテト(Lは531kcal)よりおいしくって、カロリーは半分以下!
このレシピの生い立ち
1人暮らしなので揚げ物は面倒!でもおいしいフライドポテトが食べたい!ということで生まれたレシピです♪

ノンフライなのにほくほく♪ファストフードのポテト(Lは531kcal)よりおいしくって、カロリーは半分以下!
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カロリーダウン♪ノンフライドポテト

爽健美家★
爽健美家★ @cook_40050207

ノンフライなのにほくほく♪ファストフードのポテト(Lは531kcal)よりおいしくって、カロリーは半分以下!
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1人暮らしなので揚げ物は面倒!でもおいしいフライドポテトが食べたい!ということで生まれたレシピです♪

ノンフライなのにほくほく♪ファストフードのポテト(Lは531kcal)よりおいしくって、カロリーは半分以下!
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材料

  • じゃがいも 中2個(200g)
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 適宜
  • 黒こしょう 適宜
  • カレー粉 適宜
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作り方

  1. 1

    ◆下準備◆
    じゃがいもは洗って6等分のくし切りにし、水にさらしておく。
    オーブンは220℃に予熱しておく。

  2. 2

    じゃがいもはキッチンペーパーで水気をふきとりビニール袋に入れ、オリーブオイルを入れて油をなじませる。

  3. 3

    天板にアルミホイルをひき、じゃがいもを重ならないように並べ、半分は塩とこしょう、もう半分はカレーパウダーをふる。(両面)

  4. 4

    220℃のオーブンで20分焼き色がつくまで焼き、裏返して更に10~20分焼く。

コツ・ポイント

皮付き・皮なしはお好みでどうぞ~♪

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爽健美家★
爽健美家★ @cook_40050207
2010/08/24 11:20に公開
レシピは見直しを行なっていますので変えることもあります。ご了承ください☆
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このレシピのキーワード

フライドポテト じゃがいも カレー粉

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