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一人分 中華丼の具
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一人分 中華丼の具-レシピのメイン写真

一人分 中華丼の具

ひらさわ☆
ひらさわ☆ @cook_40131891

これ食べると体がすごく温まります★
このレシピの生い立ち
和田式ダイエットをやっていて9品目食べたいと思ったので作りました^^。これで、5品目はクリアできます☆卵入れれば6品目クリア。

これ食べると体がすごく温まります★
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和田式ダイエットをやっていて9品目食べたいと思ったので作りました^^。これで、5品目はクリアできます☆卵入れれば6品目クリア。

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ひらさわ☆
ひらさわ☆ @cook_40131891

これ食べると体がすごく温まります★
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和田式ダイエットをやっていて9品目食べたいと思ったので作りました^^。これで、5品目はクリアできます☆卵入れれば6品目クリア。

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和田式ダイエットをやっていて9品目食べたいと思ったので作りました^^。これで、5品目はクリアできます☆卵入れれば6品目クリア。

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材料

  • 豚コマ 40g
  • シーフードミックス 大さじ2杯分
  • 白菜 1枚(4分のカットで)
  • 人参 1センチ分
  • もやし 20g
  • しょうが 少々
  • 鶏がらスープのもと 小さじ1~2杯
  • 醤油 少々
  • 酒 少々
  • ごま油 少々
  • 水 70cc
  • 水溶き片栗粉 (片栗粉小さじ1杯強、水小さじ2~3杯)
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作り方

  1. 1

    豚肉、シーフードミックスに下味をつける。醤油とお酒を少々。よく合えておく。

  2. 2

    白菜、人参を食べやすい大きさに切る。生姜もすりおろす。

  3. 3

    ごま油をしき、生姜をいためる。香りがたつまで。

  4. 4

    3に豚肉を入れいためる。豚肉が炒めたら、シーフードと白菜の芯の方を入れ油がまわったら、残りの白菜、もやしを投入。

  5. 5

    水70ccと鶏がらスープを入れ2分から3分煮込む。

  6. 6

    味を見て、薄いようであれば、醤油を加えて味を調える。最後に水溶き片栗粉を入れ、ぶくぶく沸騰させながらとろみをつける。

  7. 7

    仕上げにごま油を。

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ひらさわ☆
ひらさわ☆ @cook_40131891
2009/02/25 16:38に公開
見ていただきありがとうございます!! 食べるのも、お料理するのも大好きです☆今、 学生で一人暮らししてます。クックパド見てるとお腹がすきますね・笑
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このレシピのキーワード

丼 白菜 もやし にんじん シーフード 酒 豚こま しょうが

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