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サクサクとろとろアスパラスパイシー春巻き
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サクサクとろとろアスパラスパイシー春巻き-レシピのメイン写真

サクサクとろとろアスパラスパイシー春巻き

komutatata
komutatata @cook_40044730

トースターで焼くのでヘルシー!春巻きの皮のカリカリと熱々のアスパラがトロトロクリーミーたまりませ~ん
このレシピの生い立ち
アスパラ1本丸々巻いた春巻きは 丸かじり食べごたえありです。

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komutatata
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アスパラ1本丸々巻いた春巻きは 丸かじり食べごたえありです。

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材料

2~3人分
  • アスパラ 6本
  • 春巻きの皮 3枚
  • 味塩コショウ 適量
  • 水溶き薄力粉(糊の代わり) 適量
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作り方

  1. 1

    アスパラは固い部分を包丁でむいておきます。

  2. 2

    薄力粉と水を混ぜ 糊を作ります

  3. 3

    「1」を熱湯に入れ サッと茹でておきます。(沸騰したお湯にアスパラを入れ再沸騰したら裏返し20~30秒で上げます)

  4. 4

    アスパラはザルに乗せ冷ましておきます

  5. 5

    半分にカットした春巻きの皮に頭の部分が見えるようにして「1」を乗せ 味塩コショウをたっぷり振ります

    • サクサクとろとろアスパラスパイシー春巻き作り方5写真
  6. 6

    根元は丸めこむようにしながら 春巻きの要領で巻き 水溶きした薄力粉を塗って閉じます。

  7. 7

    オーブンペーパーを敷いた天板に並べます

    • サクサクとろとろアスパラスパイシー春巻き作り方7写真
  8. 8

    先端が焦げないようにアルミ箔で覆い 15分間焼成し 裏返して更に10分焼いて完成です

    • サクサクとろとろアスパラスパイシー春巻き作り方8写真

コツ・ポイント

味塩コショウだけで味付け十分です。お勧めは熱々を丸ごと1本そのままどうぞ!ですが 熱々なので火傷に注意して下さいね。かなり太いアスパラを使いましたが 焼き上がりのアスパラはとろとろです。機種により焼成時間を調整して下さいね

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2012/01/28 12:42に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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