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美味しいヘルシー豆グラタン
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美味しいヘルシー豆グラタン-レシピのメイン写真

美味しいヘルシー豆グラタン

すみれの子
すみれの子 @cook_40044319

食卓にもっとお豆を!!ホクホクお豆グラタンはジャガイモよりもおいしいかも。。。
このレシピの生い立ち
脇役になりがちの大豆を、あえて、メインにしてみました。見た目もかわいいでしょ(^_-)-☆

食卓にもっとお豆を!!ホクホクお豆グラタンはジャガイモよりもおいしいかも。。。
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脇役になりがちの大豆を、あえて、メインにしてみました。見た目もかわいいでしょ(^_-)-☆

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すみれの子
すみれの子 @cook_40044319

食卓にもっとお豆を!!ホクホクお豆グラタンはジャガイモよりもおいしいかも。。。
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脇役になりがちの大豆を、あえて、メインにしてみました。見た目もかわいいでしょ(^_-)-☆

食卓にもっとお豆を!!ホクホクお豆グラタンはジャガイモよりもおいしいかも。。。
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脇役になりがちの大豆を、あえて、メインにしてみました。見た目もかわいいでしょ(^_-)-☆

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材料

2人分
  • たまねぎ 小一個
  • ベーコン、ソーセージなど 50グラム
  • しめじ 半パック
  • 大豆(茹でてあるもの) 50グラム
  • 豆乳または牛乳 200cc
  • マーガリンまたはバター 大匙1
  • 小麦粉 おおさじ1~2
  • 溶けるチーズ 適量
  • 仕上げ用パセリ 少々
  • 顆粒コンソメ こさじ1
  • 塩。コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを繊維に添ってスライスし、ベーコンとしめじは食べやすく切る。

  2. 2

    小鍋にバターを入れベーコン、たまねぎ、シメジを炒める。

  3. 3

    小麦粉をふり入れ、全体にからむように混ぜ、レンジでチンした豆乳を少しずつ投入する。

  4. 4

    よく混ぜながら、とろみをつけ、コンソメ顆粒、塩コショウであじをととのえる。

  5. 5

    大豆をまぜ入れ、グラタン皿に入れ、チーズをのせてオーブンなどで焼く(チーズの上から、大豆をさらにトッピングしました)

  6. 6

    仕上げに、みじん切りパセリをふる。

コツ・ポイント

ホワイトソースを作るとき、心配な方は、一度火を止めてから小麦粉を入れてなじませるとよいです。豆乳も温めてからのほうがなじみやすいです。

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すみれの子
すみれの子 @cook_40044319
2012/01/20 05:35に公開
おうち大好き!普通の主婦です(*^_^*)食べること大好き!!飲むのも大好き!!みんなが笑顔になるお料理研究します。
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このレシピのキーワード

グラタン 大豆 豆乳 シメジ ベーコン ソーセージ バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ スライスチーズ

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