美味しいヘルシー豆グラタン

すみれの子
すみれの子 @cook_40044319

食卓にもっとお豆を!!ホクホクお豆グラタンはジャガイモよりもおいしいかも。。。
このレシピの生い立ち
脇役になりがちの大豆を、あえて、メインにしてみました。見た目もかわいいでしょ(^_-)-☆

美味しいヘルシー豆グラタン

食卓にもっとお豆を!!ホクホクお豆グラタンはジャガイモよりもおいしいかも。。。
このレシピの生い立ち
脇役になりがちの大豆を、あえて、メインにしてみました。見た目もかわいいでしょ(^_-)-☆

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材料

2人分
  1. たまねぎ 小一個
  2. ベーコン、ソーセージなど 50グラム
  3. しめじ 半パック
  4. 大豆(茹でてあるもの) 50グラム
  5. 豆乳または牛乳 200cc
  6. マーガリンまたはバター 大匙1
  7. 小麦粉 おおさじ1~2
  8. 溶けるチーズ 適量
  9. 仕上げ用パセリ 少々
  10. 顆粒コンソメ こさじ1
  11. 塩。コショウ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎを繊維に添ってスライスし、ベーコンとしめじは食べやすく切る。

  2. 2

    小鍋にバターを入れベーコン、たまねぎ、シメジを炒める。

  3. 3

    小麦粉をふり入れ、全体にからむように混ぜ、レンジでチンした豆乳を少しずつ投入する。

  4. 4

    よく混ぜながら、とろみをつけ、コンソメ顆粒、塩コショウであじをととのえる。

  5. 5

    大豆をまぜ入れ、グラタン皿に入れ、チーズをのせてオーブンなどで焼く(チーズの上から、大豆をさらにトッピングしました)

  6. 6

    仕上げに、みじん切りパセリをふる。

コツ・ポイント

ホワイトソースを作るとき、心配な方は、一度火を止めてから小麦粉を入れてなじませるとよいです。豆乳も温めてからのほうがなじみやすいです。

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