■柔らかい!鶏むね&じゃが芋の甘酢和え■

ポルチーニきのこ @cook_40047951
★話題入りレシピ★
ヘルシーでたんぱくな鶏むね肉を柔らかくジューシーに仕上げました。じゃが芋と一緒に甘酢ソースで♫
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を買ったので、作ってみました。
■柔らかい!鶏むね&じゃが芋の甘酢和え■
★話題入りレシピ★
ヘルシーでたんぱくな鶏むね肉を柔らかくジューシーに仕上げました。じゃが芋と一緒に甘酢ソースで♫
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を買ったので、作ってみました。
作り方
- 1
鶏胸肉は皮と脂肪を取り、3、4mm幅の薄切りにして、ボウルに入れ★をよくもみ込み下味する。
じゃが芋は1口サイズに切る。 - 2
180℃の油でまずじゃが芋を揚げて、きつね色になり串が通れば上げる。
次に【1】の鶏肉も重ならないように入れ→ - 3
→1枚を1分10秒位揚げる。
※入りきらないようなら、2回に分けてあげてください。 - 4
揚がったら取出し、熱いうちにフライパンに加え、●「合わせ調味料」を入れ強火にかけ、混ぜながら和え、とろみが出てきて→
- 5
→たれがよく絡まったら、火を止め仕上げにごま油で香り付けして完成。
- 6
●ポイント
鶏肉は揚げすぎると硬くなり、ぱさぱさスるので注意してください。
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