★冷製トマトのバンバンジー★

ちなにゃん
ちなにゃん @cook_40094553

夏バテの時やダイエットの時に最適のレシピです★
このレシピの生い立ち
夏バテの時にさっぱり食べたいと思い作りました!

★冷製トマトのバンバンジー★

夏バテの時やダイエットの時に最適のレシピです★
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材料

2人分
  1. 鶏のささみ 4本
  2. きゅうり 1本
  3. トマト 適量
  4. ごまドレッシング お好みの量

作り方

  1. 1

    鶏のささみを火がとおるまでよく茹でる。茹でたらザルにあげ水分をよくきっておく。

  2. 2

    ミニトマトorトマトはヘタをとって洗い食べやすい大きさにきる。

  3. 3

    きゅうりは洗って細切りにしよく水分をきる。

  4. 4

    ささみ・きゅうり・トマトをお皿に盛り冷蔵庫で1時間ほどよく冷やしておく。

  5. 5

    食べる直前にごまドレッシングをかけてできあがり★

コツ・ポイント

ごまドレッシング以外に青じそドレッシングでもよく合います★

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