男子が喜ぶ!ニラ麻婆丼とろとろ卵のっけ♪

ママのかなこさん
ママのかなこさん @cook_40043403

卵とニラ麻婆をご飯に混ぜて食べると美味しい~
にんにくと肉たっぷりで男子も大満足♪
ニラで野菜もたくさんとれます!

このレシピの生い立ち
挽肉、ニラ、卵があったので、うちの男どもが喜んで、さらに野菜も取れる丼を作ってみました。

男子が喜ぶ!ニラ麻婆丼とろとろ卵のっけ♪

卵とニラ麻婆をご飯に混ぜて食べると美味しい~
にんにくと肉たっぷりで男子も大満足♪
ニラで野菜もたくさんとれます!

このレシピの生い立ち
挽肉、ニラ、卵があったので、うちの男どもが喜んで、さらに野菜も取れる丼を作ってみました。

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材料

4人分
  1. 豚挽き肉 250g
  2. ニラ 2束
  3. 4個
  4. にんにく 2かけ
  5. 生姜(みじん切り) 大さじ1
  6. 豆板醤 小さじ2分の1~
  7. 甜麺醤 小さじ1
  8. 大さじ1
  9. てんさい糖(砂糖) 小さじ1
  10. 醤油 大さじ1
  11. 温かいご飯 どんぶりに軽く4杯

作り方

  1. 1

    ニラは1cmの長さに切る。
    にんにく、生姜はみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに、豚挽肉とにんにく、生姜、豆板醤、甜麺醤を入れて火にかけ、挽肉からでる油で炒める。

  3. 3

    しっかりと油が出たら、酒、てんさい糖(砂糖)、醤油を入れ、ニラを入れる。
    ニラが軽くしんなりしたらすぐに火を止める。

  4. 4

    卵を割りほぐし、別のフライパンに油(分量外)を少量入れて熱し、卵を入れすぐに火を止め、混ぜながら余熱で火を通す。

  5. 5

    ご飯、ニラ麻婆、卵の順に盛りつけ、あれば貝割れ大根を飾る。

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ママのかなこさん
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北海道で田舎暮らしをしながら、畑で野菜をつくっています。お料理のことをブログに書いています。http://ameblo.jp/rmn-maple-blues-billy/ハッピーブルースママのおうちごはん
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