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子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ
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子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ-レシピのメイン写真

子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ

なゆほ
なゆほ @cook_40051286

揚げずにヘルシーなエビフライ♪
子供の日用に‘こいのぼり’にしてみました(#^.^#)
このレシピの生い立ち
たまに作るお手軽ヘルシーエビフライに、目玉を付けてみました。(#^.^#)

揚げずにヘルシーなエビフライ♪
子供の日用に‘こいのぼり’にしてみました(#^.^#)
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たまに作るお手軽ヘルシーエビフライに、目玉を付けてみました。(#^.^#)

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なゆほ
なゆほ @cook_40051286

揚げずにヘルシーなエビフライ♪
子供の日用に‘こいのぼり’にしてみました(#^.^#)
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たまに作るお手軽ヘルシーエビフライに、目玉を付けてみました。(#^.^#)

揚げずにヘルシーなエビフライ♪
子供の日用に‘こいのぼり’にしてみました(#^.^#)
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たまに作るお手軽ヘルシーエビフライに、目玉を付けてみました。(#^.^#)

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材料

2人分
  • 殻つきエビ 10尾
  • パン粉(衣用) 適量
  • ☆マヨネーズ 大さじ2
  • ☆牛乳 大さじ2
  • 飾り用
  • スライスチーズ 適量
  • 海苔 適量
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作り方

  1. 1

    パン粉をフライパンで少し色づく程度炒り、冷ましておきます。

    • 子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ作り方1写真
  2. 2

    エビのしっぽだけ残し殻をむきます。
    しっぽの中央とがっている部分を切り落とします。

    • 子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ作り方2写真
  3. 3

    背ワタを取ったら、腹側と背側を交互になるように切込みを入れ筋切りします。
    (身を切り下さないように)

    • 子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ作り方3写真
  4. 4

    熱湯に入れ茹でます。茹ですぎると身がカチカチになってしまうので、8分目ぐらい火が通ったら湯から上げる。

    • 子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ作り方4写真
  5. 5

    湯からあげたら、しっぽの部分はそのまま、身だけ背側から半分に切ります。

    • 子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ作り方5写真
  6. 6

    身を開いたら、☆を良く混ぜたマヨネーズを両面に塗り、1)の炒りパン粉を付けます。

  7. 7

    オーブントースターで8~10分程度焼いたら、丸くくり抜いたスライスチーズとパンチした海苔で目を付けたら出来上がりです。

    • 子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ作り方7写真

コツ・ポイント

6)工程の写真を撮り忘れてしまいました。((+_+))
筋切りをしないと丸まってしまうので、注意です!

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なゆほ
なゆほ @cook_40051286
2013/04/24 12:35に公開
大学院生息子と大学2娘の母です。調味料は控えめですので、味が薄く感じる方は少し足して下さいね。【2014.クックパッド冬レシピ】≪HMで簡単♪メロンパンみたいなクッキー≫【のこそう、お母さんの味】に≪超~ぐるぐる♪パンみみフレンチトースト≫【クックパッド厳選!お弁当レシピ】≪超~簡単♪カジキの照り焼き*お弁当にも≫を掲載して頂き感謝です♡レシピ随時見直し修正入れてます('◇')ゞ
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このレシピのキーワード

エビフライ エビ 海苔 牛乳 スライスチーズ

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