グルテンフリー☆新しいミューズリー☆

Yoala
Yoala @cook_40061041

アマランス入りで朝から栄養満点!シナモンとガラムマサラの隠し味でヤミツキの朝食!
このレシピの生い立ち
毎朝オートミールのミューズリーが定番だったのが、小麦アレルギーでオートミールが食べれなくなった。自分なりにグルテンフリーのミューズリーをアレンジ。

グルテンフリー☆新しいミューズリー☆

アマランス入りで朝から栄養満点!シナモンとガラムマサラの隠し味でヤミツキの朝食!
このレシピの生い立ち
毎朝オートミールのミューズリーが定番だったのが、小麦アレルギーでオートミールが食べれなくなった。自分なりにグルテンフリーのミューズリーをアレンジ。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. バナナ 1本
  2. リンゴ 1/2個
  3. アマランス(爆裂済み)
  4. お好みの種、ごま、ひまわりの種、亜麻仁など
  5. レーズン
  6. 豆乳
  7. シナモン
  8. ガラムマサラ

作り方

  1. 1

    バナナは薄めに輪切りにカット。リンゴはおろし器ですりおろす。

  2. 2

    全ての具(バナナとリンゴを含む)を同じ器に入れて、最後に豆乳、シナモン、ガラムマサラをかけて混ぜたら、おしまい!

  3. 3

    ☆爆裂アマランスの作り方☆市販が無くても簡単に作れます。作り方はポップコーンと同じ。

  4. 4

    コツ:マランスの量は少しずつ爆裂させる事。焦げやすいので、しゃもじでかき回しながら、爆裂させる。

コツ・ポイント

自分好みとしては、シナモンとガラムマサラの量が2:1だと丁度良い!
豆乳の量はバナナとリンゴが浸るくらいが一番ベスト。リンゴが水分を吸収してくれて、しっとりなミューズリーになります!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
Yoala
Yoala @cook_40061041
に公開
その時の気分と冷蔵庫の中身で、自己流に試しながら料理をするのが好き。おいしく食べられる品と、あれ?。。。っとゆう品もありますが、それも一つの楽しさ!皆さんのレシピを参考に、自分の味覚を磨き、次の日を楽しみに料理をしています。
もっと読む

似たレシピ