便秘解消☆納豆ワカメ♡
RIKOTORA @cook_40096462
ダイエット中は便秘になりがち！？そんな時はコレでスッキリ♡ 納豆もワカメも水溶性食物繊維たっぷり☆超お手軽レシピ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に関わらず、とにかく便秘に悩まされ続けました(^_^;)
だけど コレが一番効いたので ぜひ試してみてくださいね♪
便秘解消☆納豆ワカメ♡
ダイエット中は便秘になりがち！？そんな時はコレでスッキリ♡ 納豆もワカメも水溶性食物繊維たっぷり☆超お手軽レシピ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に関わらず、とにかく便秘に悩まされ続けました(^_^;)
だけど コレが一番効いたので ぜひ試してみてくださいね♪
アプリでひらく作り方
- 1
乾燥ワカメでも 生ワカメでもOKなので 丼に200～300g入れる。
- 2
納豆を付属のタレやからしで味をつけて しょうがのみじん切りも加えます。
- 3
ワカメに納豆をかけ、めんつゆなどで味を足し お好みのトッピングをしたら完成っ☆笑
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- 4
･*:.｡. .｡.:*･♡
キムチ、かいわれ、大葉など トッピングはお好みで♪ -
- 5
☆*補足
商品によって異なりますが、うちの乾燥ワカメは5ｇをお湯で戻すと約60ｇだったので20ｇ程度を戻して食べてます
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- 6
♥2015年8月5日話題入り♥
ε٩(๑>▽<)۶з
ありがとうございます♥ -
- 7
♥2015年8月8日
人気検索１位♥
嬉しい～ε٩(๑>▽<)۶з
ありがとうございます♪ -
コツ・ポイント
＊めんつゆ、柚ぽんなどを足して味の調節♪
*しょうがのみじん切りはめんつゆで漬けておくと ご飯にも合う～(*´`)
＊ごま油を少し加えると便秘解消を助けてくれるらしく...なおかつ美味し～くなります♥とはいえダイエット中には控えました
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18325015
