ポテトと豆のサラダ

ayapanda7
ayapanda7 @cook_40048288

具だくさんのボリュームサラダ。ヘルシーで彩りもよい豆がたっぷりです。
このレシピの生い立ち
玉ねぎなしのポテトサラダを、と思い、豆をたくさん入れてみました。

ポテトと豆のサラダ

具だくさんのボリュームサラダ。ヘルシーで彩りもよい豆がたっぷりです。
このレシピの生い立ち
玉ねぎなしのポテトサラダを、と思い、豆をたくさん入れてみました。

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材料

2人分
  1. じゃがいも 大1個
  2. 人参 1/3本
  3. いんげん 5本
  4. 豆類(キドニービーンズガルバンゾー) 計1/4-1/3カップ
  5. マヨネーズ 大さじ2
  6. ひとつまみ
  7. マスタード 小さじ1-2
  8. ゆで卵 1個

作り方

  1. 1

    豆類は水につけてできればひと晩おく。じゃがいもは皮をむき小さめに切る。人参はいちょう切り、いんげんは2-3㎝に切る。

  2. 2

    豆類は茹でる。鍋にじゃがいもを入れ、ひたひたの水と塩(分量外)を入れ茹で、柔らかくなる頃に人参といんげん加え茹でる。

  3. 3

    茹でた豆類を最後に加え、柔らかくなったら水をきる。あたたかいうちに塩ひとつまみとマヨネーズ、粒マスタード加えよく和える。

  4. 4

    ゆで卵を切って加え、全体をざっと混ぜる。

コツ・ポイント

できれば豆はひと晩水につけて。味つけは、味を見ながら調節して下さい。卵を加えると味わいが豊かになり、子どもも喜ぶ味になります。

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ayapanda7
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疲れてるとき、料理すると、ホッとすることがあります。きっと「食べたい!」って本能があるからだろうなぁと思います。
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