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美味しい♡ヘルシーダイエットおやつ！
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美味しい♡ヘルシーダイエットおやつ！-レシピのメイン写真

美味しい♡ヘルシーダイエットおやつ！

natsumeg41
natsumeg41 @cook_40090678

自分なりにアレンジしましたー！！ダイエット中もおやつが食べたいっ！美味しくダイエットしましょー！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べられるおやつ、腹持ち良さそうなもの！と思って作りましたー（＾ν＾）便秘にも効いてくれると期待っ

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ダイエット中に食べられるおやつ、腹持ち良さそうなもの！と思って作りましたー（＾ν＾）便秘にも効いてくれると期待っ

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美味しい♡ヘルシーダイエットおやつ！

natsumeg41
natsumeg41 @cook_40090678

自分なりにアレンジしましたー！！ダイエット中もおやつが食べたいっ！美味しくダイエットしましょー！
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ダイエット中に食べられるおやつ、腹持ち良さそうなもの！と思って作りましたー（＾ν＾）便秘にも効いてくれると期待っ

自分なりにアレンジしましたー！！ダイエット中もおやつが食べたいっ！美味しくダイエットしましょー！
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材料

  1. 卯の花 40g
  2. オートミール 40g
  3. フルーツグラノーラ 30-40g
  4. はちみつ 大1
  5. レーズンなどのドライフルーツ(好みで) 大1-2
  6. バナナ 10センチ分ぐらい
  7. シナモン 小1
  8. 白ごま 大1
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作り方

  1. 1

    材料全てジップロックにいれて、レンチん1分！

  2. 2

    あったまったら、もみもみもみ
    しっとりまとまってきたら平らにします。

  3. 3

    オーブンシートに好きな大きさ形にして並べて焼く！！
    予熱したオーブンで、180度で15分。

  4. 4

    冷まして完成！
    さらに、カリッとさせたいのなら裏返して追加で5分やって下さい♪

コツ・ポイント

厚さによって、焼き時間変わったりするので途中様子みながらやって下さいっ（＾ν＾）

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natsumeg41
natsumeg41 @cook_40090678
2013/04/21 13:16に公開
食べるの大好きだけど、作るのも大好き♪もうすぐ結婚するし、花嫁修業がんばります！笑
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