ヘルシー!ロールキャベツの豆乳ソース
m0ri_gir1 @cook_40155372
豆腐と鶏ひき肉でヘルシー!エリンギの食感が良いです
このレシピの生い立ち
帰りが遅い旦那さんの為に身体に優しいレシピを考えてみました☆
ヘルシー!ロールキャベツの豆乳ソース
豆腐と鶏ひき肉でヘルシー!エリンギの食感が良いです
このレシピの生い立ち
帰りが遅い旦那さんの為に身体に優しいレシピを考えてみました☆
作り方
- 1
キャベツを耐熱皿にのせレンジで500W、具材を巻く為に柔らかくしておく。
- 2
エリンギを歯ごたえが残るよう、5〜8mm角に切っておく。
- 3
☆の具材をボールでムラなくよく混ぜておく。
- 4
キャベツを2枚、端が重なるように並べ☆の具材を適量のせる。春巻きを巻くように巻き、鍋に巻いたところが下になるようにおく。
- 5
鍋に豆乳と水を加え、コンソメを入れ中火で10分。
- 6
お皿に盛り、粉チーズとパセリを散らし完成。
コツ・ポイント
鍋によってキャベツが豆乳で浸らない場合、浸るように適量足す。豆乳は吹きこぼれやすいので、適宜見ておく。
☆の具を余らせて、フライパンで焼けば美味しいハンバーグにもなります( ^ω^ )
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