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簡単で腹持ちヨシ*おからパンケーキ*
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簡単で腹持ちヨシ*おからパンケーキ*-レシピのメイン写真

簡単で腹持ちヨシ*おからパンケーキ*

いぬさち
いぬさち @cook_40114283

おからがたっぷり入った簡単パンケーキ。
食べたいときにささっと作ってしゅわっとおいしい♡
おから効果でお腹にたまります。
このレシピの生い立ち
授乳中でひたすらお腹がすくので、お腹にたまるヘルシーおやつが食べたくて冷蔵庫に残ってたおからを投入。
腹持ちだけでなく味もしゅわっと美味しかったのでレシピにしました。

おからがたっぷり入った簡単パンケーキ。
食べたいときにささっと作ってしゅわっとおいしい♡
おから効果でお腹にたまります。
このレシピの生い立ち
授乳中でひたすらお腹がすくので、お腹にたまるヘルシーおやつが食べたくて冷蔵庫に残ってたおからを投入。
腹持ちだけでなく味もしゅわっと美味しかったのでレシピにしました。

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簡単で腹持ちヨシ*おからパンケーキ*

いぬさち
いぬさち @cook_40114283

おからがたっぷり入った簡単パンケーキ。
食べたいときにささっと作ってしゅわっとおいしい♡
おから効果でお腹にたまります。
このレシピの生い立ち
授乳中でひたすらお腹がすくので、お腹にたまるヘルシーおやつが食べたくて冷蔵庫に残ってたおからを投入。
腹持ちだけでなく味もしゅわっと美味しかったのでレシピにしました。

おからがたっぷり入った簡単パンケーキ。
食べたいときにささっと作ってしゅわっとおいしい♡
おから効果でお腹にたまります。
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授乳中でひたすらお腹がすくので、お腹にたまるヘルシーおやつが食べたくて冷蔵庫に残ってたおからを投入。
腹持ちだけでなく味もしゅわっと美味しかったのでレシピにしました。

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材料

2人分(小さめ6枚)
  • 生おから 100g
  • ホットケーキミックス 100g
  • 卵 1個
  • 牛乳 200cc
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作り方

  1. 1

    ボールにおから、卵、牛乳を入れ泡立て器でまぜます。

  2. 2

    ホットケーキミックスを3回程に分けて入れ、ヘラでさっくりまぜます。

  3. 3

    フライパンで普通に焼いたら出来上がり♪

  4. 4

    カロリーは気になるけどおから摂取してるし…てわけで、バターとメープルシロップをかけて♡しみこんでおいしい♪

    • 簡単で腹持ちヨシ*おからパンケーキ*作り方4写真

コツ・ポイント

なにもないです、まぜて焼くだけ!

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いぬさち
いぬさち @cook_40114283
2013/04/19 12:44に公開
結婚して、あっという間に3児の母。料理もお菓子作りもわりと好き毎日のご飯、おやつにお世話になっています!
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このレシピのキーワード

パンケーキ 生おから 牛乳 卵 ホットケーキミックス

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