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ゴーヤの肉詰め煮&一緒にスープ
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ゴーヤの肉詰め煮&一緒にスープ-レシピのメイン写真

ゴーヤの肉詰め煮&一緒にスープ

サマンサ・ジョーンズ
サマンサ・ジョーンズ @cook_40113905

ゴーヤ丸ごと食べられちゃう!一度に2品作れちゃう!夏のオススメレシピです。ゴーヤ苦手な人でもわりといけちゃう…らしい?!
このレシピの生い立ち
ゴーヤといえばチャンプルー。だけどそれ以外にも定番メニューがほしくって。とっても簡単です。

ゴーヤ丸ごと食べられちゃう!一度に2品作れちゃう!夏のオススメレシピです。ゴーヤ苦手な人でもわりといけちゃう…らしい?!
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ゴーヤの肉詰め煮&一緒にスープ

サマンサ・ジョーンズ
サマンサ・ジョーンズ @cook_40113905

ゴーヤ丸ごと食べられちゃう!一度に2品作れちゃう!夏のオススメレシピです。ゴーヤ苦手な人でもわりといけちゃう…らしい?!
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ゴーヤといえばチャンプルー。だけどそれ以外にも定番メニューがほしくって。とっても簡単です。

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材料

  • ゴーヤ 1本
  • 豚挽肉 150g
  • 春雨 40g
  • 刻みねぎ 適量
  • 生姜 3~5センチ(チューブ)
  • にんにく 3~5センチ(チューブ)
  • 塩こしょう 適量
  • 塩 適量
  • 醤油 大1~2
  • ◎エビ(他シーフードも可) お好みで
  • ◎醤油 150㏄(お好みで調整)
  • ◎みりん 50㏄
  • ◎塩こしょう 適量
  • ◎水 800ml
  • ◎しょうが チューブで5センチ・スライスも可
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦に割らずに横に6等分くらいにする。

  2. 2

    綿をくり貫いて、内側に塩をつける。15分放置すると水分が出てきます。

  3. 3

    さっと軽く茹でて鮮やかな緑色に。取り出して冷水で冷やし、水気を取る。

  4. 4

    春雨を茹でたら2~3センチほどに細かく切る。

  5. 5

    挽肉にネギ、ニンニク、塩こしょう、醤油を入れて、細かく切った春雨も一緒に混ぜ合わせる。

  6. 6

    沸騰したお湯に◎マークの調味料と背綿を取ったエビを入れる。

  7. 7

    肉詰めしたゴーヤを入れる。余った餡は肉団子にしてお鍋へ。

  8. 8

    餡に火が通ったら出来あがり!ゴーヤはお皿に、スープはお椀に。箸で切れるほど柔らかに~。

コツ・ポイント

餡にも下味があるので加熱されたと思ったらゴーヤは取り出しましょう。そのまま入れておいてもいいですが、スープにゴーヤの苦味が結構ついてしまうかも。苦味が気になる方は最後は別々にする事をオススメします!

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サマンサ・ジョーンズ
サマンサ・ジョーンズ @cook_40113905
2010/08/30 02:05に公開
小さい頃からお料理大好き興味あるのは片っ端から作ります作って味見して満足しがちなので、あとは友人の胃袋に…
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このレシピのキーワード

煮物 スープ 肉詰め エビ 春雨 ゴーヤ シーフード お肉 豚ひき肉 にんにく しょうが

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