ヨーグルトでヘルシーティラミス

ヨーグルトでヘルシーティラミス-レシピのメイン写真

ヨーグルトでヘルシーティラミス

きりりのチーズ @cook_40038803

🇯🇵→🇹🇭→🇯🇵→🇻🇳→🇯🇵now

材料費もお手頃☆
このレシピの生い立ち
ティラミス大好きなんですけど、カロリーが気になるですよね(汗)

しかも最近お酒の量も増えたし・・・

材料費もお手頃☆
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ティラミス大好きなんですけど、カロリーが気になるですよね(汗)

しかも最近お酒の量も増えたし・・・

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材料

4人前

ヨーグルト 500gを水切りして、200ｇにする。
生クリーム 100ml
砂糖 40g
100ローソンのロールケーキ 1個
（カスタード）
※牛乳 200cc
※卵 1個
※砂糖 40g
※薄力粉大さじ１
（コーヒーシロップ）
※インスタントコーヒー大さじ１
※お湯 50cc
ココアパウダー適量

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作り方

1

カスタードクリームを作る。
牛乳・卵・砂糖をよく混ぜる。そこへ粉をふるいながらいれ、よく混ぜる。
2

レンジで1分チン→混ぜる×3,4回
3

コーヒーシロップを作って冷ましておく。
4

生クリームを泡立てる。(角がたつくらいまで！)
5

②が冷えたら、ヨーグルトと4をよく混ぜる。
6

ロールケーキを広げ（邪道？？）、コーヒーシロップに漬ける。
7

6→5→6→5の順番で重ね、仕上げにココアパウダーをふる。
完成☆

コツ・ポイント

ヨーグルトは、しっかり水切りをして下さい。

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きりりのチーズ @cook_40038803

2009/03/02 06:14に公開

🇯🇵→🇹🇭→🇯🇵→🇻🇳→🇯🇵now

２児の母　2018年　食育インストラクターの資格をとりました。

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このレシピのキーワード

ティラミスココア生クリーム牛乳薄力粉卵ヨーグルト

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