お弁当に♪鶏肉と和風野菜の簡単煮

きゃぶれたー @cook_40047898
写真おかずの右側です。
今回は鶏せせり肉で作りましたが、もも肉でもおいしい♪
野菜も摂れて、栄養バランスよし(^^)
このレシピの生い立ち
冷凍の和風野菜ミックスは、色どりがきれいなのでお弁当に便利!
味付けはめんつゆまかせ♪
不足しがちな野菜を何とか摂ってもらおうと思い、作ったレシピです。
お弁当に♪鶏肉と和風野菜の簡単煮
写真おかずの右側です。
今回は鶏せせり肉で作りましたが、もも肉でもおいしい♪
野菜も摂れて、栄養バランスよし(^^)
このレシピの生い立ち
冷凍の和風野菜ミックスは、色どりがきれいなのでお弁当に便利!
味付けはめんつゆまかせ♪
不足しがちな野菜を何とか摂ってもらおうと思い、作ったレシピです。
作り方
- 1
冷凍和風野菜を解凍します。どうせ火を通すので、適当でいいかも。
(解凍しないで作ると、火が通るまで時間がかかります) - 2
フライパンに油少々を敷いて、鶏肉を炒めます。
- 3
2に冷凍和風野菜・水・めんつゆを入れ、強火にかけます。
- 4
ある程度汁気がなくなってきたら、一度味見をしてください。薄いようでしたら、だしの素か塩を加えて調整。
- 5
あとは、好みの加減まで水分を飛ばして完成♪
私の場合は、汁気がほとんどなくなるまで煮ます。
コツ・ポイント
お弁当なので、なるべく汁気は残さないように炒り煮のようにします。
汁気が残る場合は、なるべく汁気を切ってから詰めるようにしてください。
おかずとして食べる場合は、汁気があっても問題なし♪
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