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たっぷりニラと豚肉のおかずチヂミ
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たっぷりニラと豚肉のおかずチヂミ-レシピのメイン写真

たっぷりニラと豚肉のおかずチヂミ

ふゆのあらし
ふゆのあらし @cook_40017569

今、安くてやわらかいニラをたくさん食べられてご飯のおかずになるチヂミです。
このレシピの生い立ち
今は特に安くておいしいので、たくさん食べたい。もう何回も作ってるうちの定番です。ちなみに1度に全部使わないときは上から干からびやすいので、刃先を切って使い、残りは入ってたビニールのまま立てて冷蔵庫で。

今、安くてやわらかいニラをたくさん食べられてご飯のおかずになるチヂミです。
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今は特に安くておいしいので、たくさん食べたい。もう何回も作ってるうちの定番です。ちなみに1度に全部使わないときは上から干からびやすいので、刃先を切って使い、残りは入ってたビニールのまま立てて冷蔵庫で。

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たっぷりニラと豚肉のおかずチヂミ

ふゆのあらし
ふゆのあらし @cook_40017569

今、安くてやわらかいニラをたくさん食べられてご飯のおかずになるチヂミです。
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今は特に安くておいしいので、たくさん食べたい。もう何回も作ってるうちの定番です。ちなみに1度に全部使わないときは上から干からびやすいので、刃先を切って使い、残りは入ってたビニールのまま立てて冷蔵庫で。

今、安くてやわらかいニラをたくさん食べられてご飯のおかずになるチヂミです。
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今は特に安くておいしいので、たくさん食べたい。もう何回も作ってるうちの定番です。ちなみに1度に全部使わないときは上から干からびやすいので、刃先を切って使い、残りは入ってたビニールのまま立てて冷蔵庫で。

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材料

  • ニラ 1束
  • 豚肉(薄切り) 250g
  • 天ぷら粉(お好み焼き粉でも) 1C(100g)
  • かつおぶし 1袋(3g)
  • 塩麹 小さじ2
  • 小麦粉 適宜
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作り方

  1. 1

    1 豚肉は塩麴をまぶして、できれば2時間くらいおく。ニラは2cm長さに切っておく。

  2. 2

    2 天ぷら粉とかつおぶしと水100ccをビニール袋に入れ、混ぜておく。

  3. 3

    3 豚肉をほぐして小片に分け、小麦粉をまぶして、ニラと共に2にいれて、混ぜる。

  4. 4

    4 フライパンを温めて多めの油をひき好きな大きさに種を薄く流して押し付け、両面を5分くらいずつ色よく焼く。ふたはしない。

コツ・ポイント

焼くときはなるべく薄く押し付けて。厚いとねっちゃりしがち。天ぷら粉の時はポン酢しょうゆで、お好み粉の時はそのまま。ふたするとべたつくので、最後までふたをせずに焼いて。水が出ない根菜などは薄切りで入れてもいいし、ひじきも戻したものを混ぜても。

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ふゆのあらし
ふゆのあらし @cook_40017569
2013/04/18 00:16に公開
食べることが大好きでおいしいものを作ることも大好き。体重を気にしながらも、せっせと作っては食べ、特にたけのこと、菜の花がすき。
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 豚肉 お好み焼きの粉 こうじ かつお節 テンプラ粉 小麦粉

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