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子供も食べられる!味噌コンソメスープ!
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子供も食べられる!味噌コンソメスープ!-レシピのメイン写真

子供も食べられる!味噌コンソメスープ!

yuuuri51
yuuuri51 @cook_40156018

子供も食べられる親は痩せる、肌荒れも解消される不思議な味のスープです!
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど子供がいて運動もそんなに出来ない…そこで!身体に良さそうなものを色々入れたスープ作ってみました!ニンニク入れたりバジルを入れるのも美味しいと思います!体重も無理なく落ち肌荒れも解消、子供も便秘解消みんなHappy!

子供も食べられる親は痩せる、肌荒れも解消される不思議な味のスープです!
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yuuuri51
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子供も食べられる親は痩せる、肌荒れも解消される不思議な味のスープです!
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ダイエットしたいけど子供がいて運動もそんなに出来ない…そこで!身体に良さそうなものを色々入れたスープ作ってみました!ニンニク入れたりバジルを入れるのも美味しいと思います!体重も無理なく落ち肌荒れも解消、子供も便秘解消みんなHappy!

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材料

  • トマト 中2個
  • 舞茸 1パック
  • 玉ねぎ 中1個
  • ほうれん草 1株
  • 水 400ml
  • コンソメ 小さじ3
  • 味噌 大さじ1
  • オリーブ油 お好みで
  • 胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    舞茸を1口大に裂いて、
    玉ねぎはスライスする。
    トマトは皮付きのまま
    4等分にしてラップをし
    600wで3分。

    • 子供も食べられる!味噌コンソメスープ!作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎと舞茸を油をひかずに炒める。

    • 子供も食べられる!味噌コンソメスープ!作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎの色が
    変わってきたら
    ほうれん草を入れる。
    (今回は冷凍ほうれん草使用)

    • 子供も食べられる!味噌コンソメスープ!作り方3写真
  4. 4

    レンジで加熱したトマトを入れ
    水400mlを入れてひと煮立ちさせる。

  5. 5

    コンソメと味噌を入れて完成!

    • 子供も食べられる!味噌コンソメスープ!作り方5写真

コツ・ポイント

トマトは大きさによって
加熱し過ぎる事もあるので
様子を見ながら加熱して下さい。

味噌大さじ1杯だと薄いと感じるかも?
味噌を足しすぎると濃くなるので注意。

子供がいるので鍋に入れず後入れでオリーブ油
胡椒を入れるとなお美味しいです!

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yuuuri51
yuuuri51 @cook_40156018
2018/05/15 08:03に公開

このレシピのキーワード

コンソメスープ トマト ほうれん草 まいたけ 味噌 玉ねぎ

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